Hvordan du holder
pusten frisk
Hvordan du holder
pusten frisk
Hva er årsaken til dårlig ånde?
Dårlig ånde er et av de problemene som alle fra tid til annen er plaget av. Medisinsk kalles det halitose, og det kan skyldes dårlig tannhygiene, livsstil eller den maten vi spiser. En vanlig misforståelse er at dårlig ånde kommer fra magen, men omtrent 90 prosent av den dårlige ånden oppstår faktisk i munnen. I seg selv regnes det ikke som et alvorlig medisinsk problem, men det kan være pinlig og være et tegn på alvorligere underliggende problemer. Her skal du få vite litt om hvordan du kan forhindre og behandle det. (Tips: Det er ikke nok med en pastill.)
Det du putter inn, kommer ut igjen
Dårlig ånde skyldes ofte bakterier som lever i munnen. Bakteriene lever av karbohydratene i kostholdet. Etter hvert som de formerer seg, produserer de luktgasser – som er det du lukter når du lukter dårlig ånde. En tørr munn er en annen årsak til dårlig ånde. Alkohol, kaffe og reseptbelagte medisiner kan gjøre munnen tørr og gi bakteriene et trivelig miljø å vokse i. En annen årsak er røyking, som etterlater seg ubehagelige kreftfremkallende partikler i halsen og munnen. Dette blir noen ganger omtalt som "røykånde".
Hvordan den daglige rutinen kan hjelpe
Du tror kanskje at du behandler dårlig ånde hvis du putter en pastill i munnen, men det maskerer bare luktene en liten stund. Hvis du skal eliminere dårlig ånde, må du gå til kilden: bakteriene som lever i munnen, særlig i mandlene, på tungen og på tennene. En komplett tannpleierutine er den eneste måten du kan bekjempe de illeluktende bakteriene på. Dette innebærer at du pusser tennene, rengjør tungen, skyller munnen og bruker tanntråd.
Få slutt på dårlig ånde
Alle får dårlig ånde av og til. Uansett om det er morgenpusten eller et mer vedvarende problem, kan det være pinlig, og det er ikke særlig hyggelig for dine omgivelser. Gode tannpleievaner er det beste våpenet mot dårlig ånde.
