I hvilken grad effektene av Wake-up Light kan tilskrives det gradvis økende lyset før vekkerklokken ringer, og i hvilken grad det skyldes at lyset er på når man åpner øynene, var det sentrale spørsmålet for denne kontrollerte søvnlaboratoriestudien.
Den viste at oppvåknings- og aktiveringseffektene hovedsakelig er knyttet til den gradvise økningen av lys mens brukeren fremdeles sover, og at disse effektene kan merkes direkte ved første gangs bruk. Flere fysiologiske dimensjoner, slik som endret hudtemperatur ved og etter oppvåkning, følger daggrysignalet. Søvnopptak viser at brukerne i løpet av perioden med gradvis økende lys tilbringer mer tid i våken tilstand før de våkner ordentlig opp, enn når de tilbringer de siste 30 minuttene av søvnen i mørke.
I gjennomsnitt våknet de ordentlig opp bare to minutter tidligere enn kun med vekkerklokken, men de følte seg mer klare til å våkne.
Van de Werken, M. mfl. Effects of artificial dawn on sleep inertia, skin temperature, and the awakening cortisol response. Journal of Sleep Research 19, 425–435 (2010)