5 min lesing Når du bestemmer deg for å amme, kan det virke som du står ovenfor en stor oppgave. Kroppen din er skapt for dette, men hva bør du vite på forhånd, og hvem kan hjelpe deg? Hvis du planlegger litt og har personer som kan støtte deg, kan du få en flott start.
Før vi går inn på hvordan du forbereder deg til å amme, skal vi først snakke litt om de fantastiske fordelene med amming.
Først er fremst er det en fantastisk måte å bli kjent med babyen på. Amming gir dere muligheten til å tilbringe dyrebare øyeblikk sammen hud mot hud, slik at begge får en følelse av nærhet og velbehag. Babyen vil også dra nytte av de mange sunne egenskapene som bytte til morsmelk byr på. Bytte til morsmelk støtter babyens kognitive utvikling, utvikler immunforsvaret, reduserer ørebetennelse og fører til mindre magesmerter og diaré. Det gir også deg mange fordeler. Amming bidrar til å krympe livmoren etter fødselen, reduserer sjansen for livmor- og brystkreft, og hjelper deg med å gå ned i vekt hvis du ammer i minst seks måneder. Når du tar fatt på ammeprosessen, er det lurt å ha disse fordelene i bakhodet. Det kan komme øyeblikk hvor ting ikke går på skinner, og da kan det være nyttig å se på helheten for å holde deg på rett kjøl.
Nå skal vi ta en titt på de praktiske elementene. Ammeprosessen din vil være unik ettersom ingen kombinasjon av mor og baby er nøyaktig som dere to, men det finnes forberedelser som alle mødre kan gjøre for å få ting til å gå på skinner.
Det fine med menneskekroppen er at ingen par med bryster er like. Når du er på din regelmessige svangerskapskontroll, kan du få brystene sjekket av helsepersonell for å se hvordan brystene har utviklet seg, slik at du vet hvilke justeringer du må gjøre når du skal begynne å amme. Dette kan gjøre det enklere for babyen å få godt tak når du ammer.
Mange kvinner synes det er nyttig å tenke på hvor lenge de vil amme før de begynner, og de som setter seg et mål, vil sannsynligvis amme lenger. Se på alle aspektene i livet ditt – for eksempel livsstil, jobb og hvor mye støtte du har.
Når du har satt deg et mål, kan du legge kortsiktige og langsiktige planer for ammingen. Dette kan innebære å tenke på det praktiske rundt de første øyeblikkene etter fødselen og hvordan du skal amme om natten. Det gir deg også mulighet til å tenke på hva du skal gjøre hvis noe ikke går på skinner. Hvis du for eksempel får smerter i brystvortene, kan du pumpe ut melk med en brystpumpe eller ha brystvortekrem i nærheten, som gir umiddelbar lindring.
La babyens naturlige instinkter slå inn ved å tilbringe den første timen sammen (også kjent som den «gylne timen»), og bli kjent med hverandre hud mot hud. Babyen vil naturlig prøve å krype opp på brystet og begynne å die.
Måten du ammer på, vil også endre seg naturlig over tid. Det kan være nyttig å tenke på ting som for eksempel hvilken brystpumpe du vil trenge når du ikke kan være tilstede ved en mating. En manuell brystpumpe kan være nyttig når du er på farten og trenger noe som er lett å bære med seg. Hvis du trenger noe som er effektivt for når du er på jobb, vil en dobbel elektrisk brystpumpe være et mer passende valg.
Se mer nedenfor ↓
Du kan trenge
Bedre komfort, mer melk, enkel å ha med seg*
Sitt komfortabelt uten å måtte lene deg fremover, og la den myke massasjeputen stimulere utdrivningen. Avent manuell brystpumpe består av få deler og er enkel å sette sammen, bruke og rengjøre. Siden den er lett og kompakt, kan du også enkelt pumpe melk når du er på farten. Se alle fordeler
Dessverre er dette produktet ikke lenger tilgjengelig
Bedre komfort, mer melk, enkel å ha med seg*
Sitt komfortabelt uten å måtte lene deg fremover, og la den myke massasjeputen stimulere utdrivningen. Avent manuell brystpumpe består av få deler og er enkel å sette sammen, bruke og rengjøre. Siden den er lett og kompakt, kan du også enkelt pumpe melk når du er på farten. Se alle fordeler
Nå som du kjenner til de praktiske stegene du kan ta for å amme komfortabelt, skal vi se på personer som kan hjelpe deg med å komme dit. Du kan alltid finne støtte gjennom hele ammeprosessen.
Når du er på regelmessige svangerskapskontroller, kan du benytte anledningen til å stille spørsmål om endringene du går gjennom. Ingen spørsmål er for små eller dumme. Dette er tross alt helt nytt!
På svangerskapskurs kan du både planlegge fødselen og stille spørsmål om amming. Det er en flott mulighet til å sette et mål som føles riktig for deg, og snakke med andre vordende mødre om hva du føler.
En ammerådgiver er en person som har spesialisert seg innenfor amming, og kan være en lege, en sykepleier eller en jordmor. Hvis du strever med ammingen i starten, kan du be dem om tips til hvordan du skal sitte, hvordan babyen kan få tak, eller melkeforsyningen.
Det er ikke alltid du har noen ved din side, men du vil oppdage at du kan få støtte på mange måter når du er hjemme også. Mange mødre liker å bruke apper for å holde oversikt over ammingen, eller finner støtte i nettsamfunn for nye mødre. Hvis du følger råd fra et nettsted eller en app, må du kontrollere at rådene kommer fra en medisinsk kilde.
Hvis du tenker på hvordan du vil amme, planlegger og kjenner til støttenettverket ditt, er du på god vei mot vellykket amming. Det kan også være nyttig å snakke om erfaringene dine med amming, både de dyrebare øyeblikkene og de litt vanskelige. Du vil oppleve at det hjelper å snakke regelmessig med helsepersonell, familie, venner og andre nye mødre om ammeprosessen din.
Les mer om dette emnet
You are about to visit a Philips global content page
ContinueVelg land
Norge (Norsk)
