En personlig
behandlingsplan for astma
En personlig behandlingsplan for astma (også kjent som en behandlingsplan) er en skriftlig plan som er utviklet av deg og helsepersonellet, og som gir veiledning om hvordan du kontrollerer astmaen til deg eller barnet ditt.1 Siden alles astmasymptomer og utløsende faktorer kan være forskjellige, bør behandlingsplanen være tilpasset den enkeltes astmasituasjon. Ta kontakt med helsepersonell, og bestill en time for å utvikle en behandlingsplan for deg selv eller barnet ditt sammen med dem. Før du begynner å behandle astmaen er det viktig å forstå litt mer om astmaen til deg eller barnet. Hva er de tidlige faresignalene, symptomene, og utløsende faktorene dine? Denne informasjonen må registreres i en dagbok eller en astmaapp. Oppretthold enten en elektronisk dagbok eller en dagbok på papir, og skriv ned følgende:
Vanlige utløsende faktorer for astma
Utløsende faktorer kan være unike for hver person som har astma.2 Vanlige utløsende faktorer inkluderer: Det er viktig å ikke bare overvåke de utløsende faktorene, men også potensielle symptomer som kan oppstå.1 Dette er nyttig informasjon som kan hjelpe deg og helsepersonellet med å identifisere de utløsende faktorene for astma. Informasjonen kan også brukes til å utvikle en kontrollplan for utløsende faktorer. Disse personlige faktorene og kontrollplanen for behandlingen av utløsende faktorer må føres opp i handlingsplanen for astma.Hvis luftkvaliteten innendørs styres, kan dette hjelpe på behandlingen av allergener og utløsende faktorer.
Symptomer ogtidlige faresignaler
Det kan også være nyttig å identifisere symptomer og tidlige faresignaler. Eksempler på symptomer er å våkne på natten, hoste, tung pusting, smerter i brystkassen, eller kortpustethet under trening. Symptomene er også unike for hver person. Ikke alle personer som har astma, opplever tung pusting. I enkelte tilfeller kan hoste være det eneste symptomet3. Handlingsplanen for astma bør inneholde en liste over personlige symptomer og en trinnvis veiledning for hvordan du skal behandle symptomene.
PEF-avlesninger
PEF-avlesning er målinger av hvor raskt du kan blåse ut luft fra lungene ved hjelp av en PEF-måler. Akkurat som utløsende faktorer og symptomer kan en PEF-avlesning være unik for alle som har astma. Derfor er det viktig å fastslå din eller barnets høyeste PEF-verdi når du bruker en PEF-måler. Den høyeste PEF-målingen er den høyeste verdien som kan oppnås når astmaen er under kontroll. For å fastslå den høyeste verdien måler man PEF-verdien to ganger om dagen i to uker, skriver ned disse i en PEF-tabell og deler disse verdiene med helsepersonell. Siden ulike PEF-målere kan gi litt ulike verdier, er det viktig at du bruker den samme PEF-måleren. Helsepersonellet kan bruke disse målingene for å fastslå din eller barnets høyeste PEF-avlesning. Denne verdien brukes av helsepersonell for å utvikle en tilpasset behandlingsplan for astma.
Tolkning avsonene
Helsepersonell kan bruke informasjonen du registrerte i dagboken din angående utløsende faktorer for astma, PEF-avlesninger, symptomer og tidlige faresignaler, til å utvikle en tilpasset behandlingsplan for astma ved hjelp av sonesystemet. Personellet kommer til å lære deg hvordan du bruker sonesystemet for å vurdere alvorlighetsgraden og hyppigheten av astmasymptomene, endringer i PEF-avlesninger og hvordan du følger veiledningene deres for bruk av astmamedisiner. Soner og skrevne veiledninger fra helsepersonellet blir satt opp i handlingsplanen for astma som et trafikklyssystem: Grønn farge betyr at astmaen er under kontroll. Du eller barnet ditt er fri for symptomer, og PEF-avlesningene er 80–100 % av den høyeste avleste verdien. Du kan derfor utføre vanlige aktiviteter. I den grønne sonen beskriver medikasjonsveiledningen i detaljer hvordan du tar daglig forebyggende medisin.
De tre behandlingssonene for astma er en del av en behandlingsplan for astma. Sonene består av et enkelt fargekodet system som hjelper pasienter og foreldre til barn med astma med å gjenkjenne alvorlighetsgraden av astmasymptomene og endringene i PEF-verdiene, slik at de kan bruke astmamedisinen sin til rett tid og gi korrekte medikamentdoser. Veiledningen i sonesystemet er satt opp som et trafikklys for å gjøre det enkelt å forstå.
Gul farge betyr at symptomene er til stede, og at PEF-avlesningene er 50–80 % av den høyeste avleste verdien. Du bør fortsette med VARSOMHET. Den gule sonen inneholder veiledning om hvor ofte du skal bruke anfallsmedisinen og når du skal ringe helsepersonell.
Rød farge betyr at du eller barnet ditt har alvorlige symptomer, og at PEF-avlesningene er lavere enn 50 % av den høyeste avleste verdien. Du bør STOPPE, og få legehjelp. Den røde sonen inneholder veiledning for umiddelbar bruk av anfallsmedisin og instruksjoner for å ringe til helsepersonellet umiddelbart eller et nødnummer.
Sonene i PEF-måleren PersonalBest
Mange PEF-målere har soneindikatorer som kan stilles inn av helsepersonellet. Når disse er stilt inn, peker indikatoren på grønn, gul eller rød sone, som gjør at du raskt kan vurdere hvor PEF-avlesningen til deg eller barnet ditt faller innenfor sonene. Du kan deretter se på den skrevne personlige handlingsplanen for astma og følge veiledningene fra helsepersonellet for hvordan du tar astmamedisinene.
Grønn sone
Gul sone
Rød sone
Hvorfor er det så nyttig med en behandlingsplan for astma?
Er du fortsatt ikke sikker på hvorfor en behandlingsplan er viktig? Du kan bruke den til å:
Hva skjer hvis astmaen min endrer seg? Blir ikke planen da utdatert? Handlingsplanen din for astma bør gjennomgås og oppdateres minst én gang i året når du undersøker astmaen din hos legen.1 Du må huske å ta med planen til alle astmalegetimene, inkludert eventuelle nødssituasjoner eller avtalte legetimer. Du bør ta med planen slik at den kan oppdateres hvis det oppstår noen endringer i måten du må behandle astmaen din på. Det er også nyttig for helsepersonellet å kunne ta en titt på informasjon i handlingsplanen din, spesielt hvis du synes det er vanskelig å snakke på grunn av symptomene.2
Vær forberedt
En liste over nødnumre. Det er viktig å vedlikeholde en liste over helsepersonellets telefonnummer og nødnumre i handlingsplanen. Hvis behandlingsplanen tilhører barnet ditt, må du sørge for at privatnummeret ditt står oppført i planen. Forberedelse er nøkkelen til suksess. Når du har utarbeidet en personlig tilpasset behandlingsplan for astma, må du legge en plan for hvordan du skal bruke den. Oppbevar behandlingsplanen på et praktisk sted, slik at du kan handle raskt. Oppbevar en kopi på et lett tilgjengelig sted i hjemmet. Du kan for eksempel oppbevare den på kjøleskapet. Akkurat som med den forebyggende medisinen må du sørge for at du har en kopi med deg når du reiser hjemmefra. Oppbevar en kopi i vesken, ryggsekken eller lommeboken din, slik at du kan ha umiddelbar tilgang til den. Gjennomgå planen med alle som hjelper til med astmaen.Dette inkluderer hele familien din, slik at de vet hva de skal gjøre hvis det skulle oppstå en nødssituasjon. Hvis behandlingsplanen tilhører barnet ditt, gir du en kopi til skolene og gjennomgår den med barnets lærere og trenere. Hold behandlingsplan oppdatert. Astmasymptomer, utløsende faktorer og medikamenter kan endres over tid. Kontroller planen jevnlig sammen med helsepersonellet, og juster behandlingsplanen etter behov.
ANSVARSFRASKRIVELSE:
Informasjonen på dette nettstedet er kun til informasjon og skal ikke erstatte råd fra en lege.
FOTNOTER: [2] asthma.org.uk/advice/manage-your-asthma/action-plan. Lest oktober 2017. [3] Webmd.boots.com. Asthma/guide/asthma-symptoms. Lest november 2017.
[1] mayoclinic.org/diseases-conditions/asthma/in-depth/asthma/art-20044888. Lest oktober 2017.
