Utarbeid et effektivt astmaregime for barn for å redusere stress  

Å oppdra et barn med astma er ingen enkel oppgave. Siden astma er den vanligste kroniske sykdommen blant barn, er det mange foreldre som bekymrer seg mye for denne tilstanden. Det er mye å håndtere, fra konstant å se etter symptomer til å huske på å gi medisin og prøve å skape en følelse av normal tilværelse og balansere risikoer.

Nyere forskning antyder dessuten at økt stress hos foreldre er forbundet med forverrede astmasymptomer hos barn. For barn som trenger medisiner hver dag, blir det viktig å bake dette inn i hverdagen både for helsen deres og for hele familiens stressnivå.

Utarbeid et astmaregime

Å opprette et astmaregime som en del av et barns vanlige rutine kan være en av de beste måtene å redusere daglig stress med medisiner på. Når det gjelder forebyggende astmamedisiner, er fast bruk også avgjørende for å kontrollere symptomene over tid.

• Planlegg helst regimet til et fast tidspunkt daglig. Ting som faste daglige telefonvarsler kan være nyttige påminnelser.
• En annen måte å sikre regelmessighet i barnets astmaregime på er å knytte det opp mot en allerede etablert rutine, for eksempel når det er tid for tannpuss eller umiddelbart etter at barnet har våknet. Prøv å gjøre det samtidig med en oppgave som foregår daglig, også i helgene og ute på reise. Dette kan bidra til å opprettholde en følelse av en noenlunde normal tilværelse for barna, særlig hvis det legges inn sammen med en allerede kjent del av barnets dag.
• Oppbevar medisinen der den skal brukes, helst et synlig sted som er vanskelig å overse.
• Regimet kan også følges opp med en rask kontroll for å sikre at de har reserve- eller akuttmedisin i ranselen hvis det er nødvendig. Oppbevar dem på samme sted, slik at de alltid er hendige og enkle å finne.
• Bruk ros når de husker det nye trinnet i rutinen uten hjelp – Dette kan få dem til å føle seg mer selvstendige og konsolidere vanen over tid.
  
• Å stille inn påminnelser på smarttelefoner eller kalendere flere dager før påfylling av resepter kan også hjelpe deg med å stille forberedt.
• Før en astmadagbok for å holde oversikt. Foreldre kan følge med på medisin som er gitt, og merke seg observerte symptomer i en egen notisbok. Dette kan være nyttig både for å etablere et astmaregime og for å overvåke eventuelle problemer. Eldre barn i skolealder kan også føre en dagbok eller gjøre det til en del av rutinen å snakke om ting som er utenom det vanlige.

Planlegge for akutt behandling

En betydelig del av foreldrenes stress med astma kommer av et ønske om å beskytte barna og konstant holde dem under oppsyn, spesielt når man ikke er sammen. Én måte å dempe denne bekymringen på er å skape bevissthet om akutte varselsignaler. Både ansvarlige voksne og barn bør være oppmerksomme på varselsignaler som gisping etter luft, ekstremt dype innpust, problemer med å snakke og vedvarende hoste eller hvesende åndedrett.

Disse symptomene kan signalere behov for hurtiglindrende medisin eller ytterligere varsomhet, så øv med barnet på hva det må gjøre, og hvordan det kan få hjelp på skolen eller andre steder. Hvis disse symptomene skjer ofte eller blir alvorligere eller hyppigere, må du ta det opp med barnets lege.