En god definisjon på en rutine er faste holdepunkter i løpet av dagen, som når babyen legger seg på dagtid og på kveldstid. Det handler om at både du og babyen vet omtrent hvordan dagen skal forløpe, slik at du kan planlegge aktiviteter og samtidig imøtekomme babyens behov.

Å få til ammingen kommer aller først. Tidlige, hyppige og gode måltider de første ukene slik at melkeproduksjonen kommer opp på et bra nivå. Til å begynne med trenger babyer å spise ofte og når de selv ønsker det. Senere, hvis du klarer å få babyen til å spise seg helt mett, vil det gå lenger mellom hvert måltid. Dette gjør det lettere å lage rutiner, og det vil ikke spolere melkeproduksjonen.

Det kan være lurt å få til god søvn før du lager en fast rutine. Å gi barnet et godt søvnmønster er ikke bare viktig for rutinen, men for velværen til hele familien.

Babyen er kanskje klar for den første luren allerede en time eller to etter at den har våknet, avhengig av hvor gammel babyen er.

Når babyen er rundt to eller tre måneder gammel, kan et bad, en massasje, et måltid og en kjent vuggesang fortelle babyen at det er sengetid. Det er også en hyggelig måte å avslutte dagen på.

Babyer som er yngre enn seks måneder, er gjerne våkne bare 90 minutter av gangen. Bruk dette som en rettesnor for å vite når babyen er trøtt. Babyen kan ha problemer med å roe seg hvis du prøver å få den til å sovne for tidlig eller for sent. Nyfødte holder seg ofte kun våkne lenge nok til å spise (maks 45–60 minutter), for deretter å sovne igjen.

Hvis babyen klarer å gå tre til fire timer mellom hvert måltid, kan det lønne seg å prøve å legge måltidene til tidlig på morgenen, formiddagen, midt på ettermiddagen, tidlig på kvelden og sent på kvelden. La babyen våkne selv når den er sulten om nettene.

Dette kan du gjøre når babyen virker årvåken på omgivelsene (rundt tre uker gammel). I begynnelsen kan dette være å prate med babyen og å synge for den mens du skifter bleie. Fra og med tre måneders alder liker de fleste babyer å leke i babygymmen, i vippestolen, i en babyhuske utendørs eller på fanget ditt før den er klar for en blund igjen.

Med en babyrutine vil du forhåpentligvis unngå en overtrøtt, sutrete og grinete baby.

Sørg for at du gir babyen mat hvis den trenger det, uansett om det er utenfor den vanlige rutinen. Dette vil opprettholde melkeproduksjonen og holde babyen mett og fornøyd. Du ødelegger ikke hele rutinen selv om du gir et lite måltid utenom en gang i blant.