Misfargede tenner: årsaker, forebygging og behandling

Hvordan forhindre flekkete og misfargede tenner

Nå som du vet hva som forårsaker misfargede tenner, er det på tide å finne ut av hvordan du kan forhindre at brunt belegg på tennene oppstår.

Det viktigste trinnet for å forhindre misfarging av tenner er en effektiv og grundig rutine for munnhygiene. I tillegg til å beholde den naturlige hvitheten til tennene dine, vil dette også hjelpe på din generelle munnhelse.

Trinnene for å opprettholde god munnpleie og forhindre misfargede tenner inkluderer¹:

1. Puss tennene to ganger om dagen. Hver gang du pusser bør du gjøre det i minst to minutter og takle alle overflatene på tennene dine med en tannbørste av god kvalitet.
   
   Tips: En enkel måte å fjerne flekker fra tennene på er å fjerne plakket med en moderne sonisk tannbørste, for eksempel Philips Sonicare DiamondClean. Den fjerner opptil ti ganger mer plakk på vanskelig tilgjengelige steder enn en manuell tannbørste*, og hjelper deg med å beskytte tennene dine mot misfarging.
   
   
2. Rengjør tungen daglig med en tungebørste eller scaler. Dette vil bidra til å fjerne opphopningen av bakterier som befinner seg på den grove overflaten av tungen din. Fjerning av disse bakteriene forhindrer ikke bare plakk, men også dårlig ånde.
   
   
3. Rengjør mellomrommene minst en gang om dagen. Uansett hvor godt du pusser, er det vanskelig tilgjengelige, usynlige områder som best kan rengjøres med bruk av tanntråd, en mellomromsbørste eller Philips Power Flosser. Slik takler du misfarging mellom tennene.
   
   
4. Bruk et antibakterielt munnskyllevann. Munnskyllevann kan komme til i alle områder av munnen din og sørge for at den er grundig rengjort, inkludert rundt tungen og mellom tennene. Ikke bruk det rett etter at du har pusset tennene, ellers vil det redusere effektiviteten til tannkremen.¹
   
   Tips: I tillegg til flittig munnhygiene hjemme, bør du ha regelmessige kontroller hos tannlegen. Det anbefales at du besøker tannlegen din minst annethvert år, eller oftere hvis du har tannproblemer². Tannsjekker kan ikke bare bidra til å holde tennene flekkfrie, men også bidra til å unngå tannkjøttsykdommer og andre uønskede ting. Etter hver kontroll vil tannlegen din gi deg beskjed om når ditt neste besøk bør være.

Det er ikke bare god munnhygiene som kan hjelpe deg med å unngå misfargede tenner. Noen enkle endringer i livsstilen din kan bidra til å forhindre misfarging, noe som betyr at du ikke trenger å lure på hvordan du fjerner brune flekker fra tennene i det hele tatt:

1. Reduser forbruket av produkter som inneholder tanniner. Visste du at inntak av te, rødvin og kaffe gir flekker på tennene? Dette er fordi disse drikkene inneholder tanniner, som er en planteforbindelse som har vist seg å forårsake misfarging av tennene når de inntas.³
   
   
2. Skyll munnen med vann etter hvert måltid. Å drikke mye vann under og etter måltider hjelper til med å skylle vekk de plakk-skapende bakteriene4. Ved å drikke og skylle munnen med vann bremser du produksjonen av plakk og bidrar dermed til å forhindre flekker på tennene.
   
   
3. Vent omtrent en time med å pusse tennene etter å ha spist eller drukket. Selv om grundig tannpuss er fordelaktig, kan det gjøre mer skade enn nytte å gjøre det for tidlig etter mat og drikke. Du bør vente omtrent en time for å unngå skade på tannemaljen.⁵
   
   
4. Kutt ned eller slutt å røyke. Tobakksrøyk og tjære i sigaretter, sigarer og piper er ikke bare dårlig for helsen din, men også for tennene6. Disse produktene tørker ut munnen og øker plakkproduksjonen, så å slutte kan hjelpe deg med å unngå brune og gule tenner.
   

Fjerne misfarging på tenner - hjemme og profesjonelt

Ved å følge tipsene ovenfor skaper du de beste forutsetningene for naturlig hvite tenner og et vakkert smil uten misfarging. Men hvis du fortsatt lider av mindre-enn-perfekte misfargede tenner, må du vite hvordan du fjerner brune flekker fra tennene såvel som misfarging mellom tennene.

Det er to hovedmetoder for å fjerne misfarging på tenner:

1. Bruk spesialtannkrem. Hvis du lurer på hvordan du rengjør misfargede tenner hjemme, kan du prøve å følge vår veiledning for munnhygiene ovenfor og bruke en blekende tannkrem i stedet for din vanlige tannkrem. Vær imidlertid forsiktig så du ikke bruker produkter som er svært slipende, da disse kan slite bort tannemaljen og skade tennene over tid.
   
   Tips: Det frarådes å bruke av hjemmetannblekingssett eller blekegelé. Hvis du ønsker en full tannblekingsbehandling, bør det utføres av en utdannet tannlege.⁷
   
   
2. Bestill time hos tannlegen din. Tannlegen din er profesjonelt opplært i hvordan man fjerner gjenstridig misfarging mellom tennene. De har verktøyene og produktene som trengs for å rengjøre, polere og styrke tennene dine slik at du igjen kan vise ditt sunne, hvite smil.

Vi har vist deg årsakene til misfargede tenner, hvordan du fjerner brune flekker fra tennene og selvfølgelig hvordan du forhindrer misfargede tenner i utgangspunktet. Nå trenger du bare å implementere tipsene våre for å sikre at tennene dine er smileklare hver eneste dag.

Kilder:

* Basert på to børstesykluser på to minutter hver dag med Clean-programmet.
¹ How to keep your teeth clean, NHS.
² Dental check-ups, NHS.
³ de Sousa et al., Extrinsic tooth enamel color changes and their relationship with the quality of water consumed, International Journal of Environmental Research and Public Health 9(10), 3530–3539.
⁴ Barnes et al., Comparison of irrigation to floss as an adjunct to tooth brushing: effect on bleeding, gingivitis, and supragingival plaque, Journal of Clinical Dentistry 16(3), 71–77.
⁵ The best way to brush your teeth, BBC Future.
⁶ Alkhatib et al., Smoking and tooth discolouration: findings from a national cross-sectional study, BMC Public Health 2005; 5:27.
⁷ Teeth whitening, NHS.