Kan man pusse tennene for mye?

Hva er egentlig overpussing?

Begrepet overpussing refererer til en kombinasjon av tannpuss som er for hyppig, for hardt, og med teknikk som ikke er god.¹ Mange antar at å pusse hardere eller oftere er den riktig måte å pusse tennene på, men dette er ikke veien til god tannhelse.

Risikerer du overpussing bare ved å pusse tennene mer enn to ganger daglig? Ja, absolutt. Selv om du har god teknikk, er for hyppig tannpuss en av de fremste årsakene til overpussing.

Det kommer som regel ut av gode intensjoner, men over tid kan overpussing pådra deg skader:

Irritert eller skadet tannkjøtt¹

Slitasje på tannemalje og tannkjøtt (tannbørsteabrasjon)²

Blottlegging av sensitive tannrøtter¹

Feil tannbørste eller feil tannkrem kan også bidra til overpussing, så det er avgjørende at du velger riktige produkter.

Kan overpussing føre til skader på tenner?

Vi går rett på sak: Å pusse tennene for mye eller for hardt er utvilsomt skadelig. Over tid bygges skadene opp, samtidig som tannemaljen svekkes. Og når emaljen er borte, kommer den ikke tilbake.¹

Så risikerer du permanente skader på tennene med overpussing? Ja dessverre, og i mange tilfeller kreves det profesjonell tannlegebehandling som rotfylling og fluorbehandlinger for å forhindre videre skade.¹Kunnskap om hva som skjer når du overpusser tennene dine kan hjelpe deg å unngå slike kostbare og omfattende behandlinger.

Hva er symptomer på overpussing?

Usikker på om du pusser tennene riktig? Her er noen vanlige symptomer som følger av å pusse tennene for hardt eller for ofte:

• Sårt eller blødende tannkjøtt: Ofte et av de vanligste tegnene på overpussing, og et av det som oppstår først.
• Sensitive tenner: Når emaljen slites ned kan du merke at tennene blir mer sensitive, spesielt når du spiser veldig varm eller kald mat, for eksempel iskrem.
• Tilbaketrukket tannkjøtt: For mye eller for hard tannpuss kan medføre at tannkjøttet trekker seg tilbake og eksponerer tannrøttene. Dette øker risikoen for hull og tap av tenner.³,⁴
• Gule tenner: Dette kan kanskje høres paradoksalt ut, men hvis du lurer på om overpussing kan føre til gule tenner, er svaret helt klart ja. Når emaljen slites ned begynner det gule tannbeinet å vises. Det gjør at tennene kan se mørkere eller gulere ut, selv om du pusser jevnlig.⁵

Det kan være lett å overse symptomer på overpussing, spesielt når munnen føles ren. Hvis du registrerer tegn på skader er det viktig at du oppsøker tannlege, og at du går gjennom tannhelserutinene dine, inkludert hvilken tannbørste du bruker.

Hvordan kan jeg reparere pusseskader og få finere tenner?

Ikke få panikk hvis du merker tegn på pusseskader! Det er aldri for sent å innarbeide gode rutiner for munnhelse. Her er noen effektive råd for å bøte på skader etter feil tannpuss:

• Følg med på hvor hardt du pusser: For hard tannpuss bidrar til slitasje på og irritasjon av tannkjøttet, så det er avgjørende at du passer på hvor hardt du presser. En smart tannbørste som Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige kan hjelpe, med sin innebygd tilbakemelding på pussestyrke som gir beskjed når du pusser for hardt. Du kan også få rapporter med individuelle tips for hvordan du oppnår bedre tannpuss og et sunt tannkjøtt.

• La tannbørsten din tilpasse seg til deg: Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige gjør skånsom tannpuss til en lek. Den bruker SenseIQ-teknologi som tilpasser pusseintensiteten automatisk når den merker at du pusser for hardt. Slik får du en grundig rengjøring som samtidig er snillere mot tenner og tannkjøtt.

• Bruk tanntråd: Du behøver ikke pusse hardt for å fjerne matrester mellom tennene. Tanntråd hjelper deg å løsne matrester og bidrar til effektiv og risikofri tannpleie. ⁶

• Puss tenner to ganger daglig: Ikke mer, ikke mindre. Hold deg til én tannpuss om morgenen og én tannpuss om kvelden. Om du ønsker å friske opp pusten i løpet av dagen, kan du heller bruke et mildt, alkoholfritt munnskyll.

Rett pusseteknikk er også viktig. Både Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige og Philips Next-Generation DiamondClean 9000 har tilbakemeldingsfunksjoner som hjelper deg å pusse alle tennene uten å overse eller overfokusere på enkelte områder.

Følg disse rådene for å forhindre skader på tenner og tannkjøtt⁶:

1. Bruk en tannbørste med myk bust, slik som en av Philips Next-Generation DiamondClean-modellene. Ved hjelp av Next-Generation Sonicare-teknologi fjerner de skånsomt 20 ganger mer plakk* slik at du unngår å pusse for hardt for å få en god tannrengjøring.
2. Hold tannbørsten i en 45 graders vinkel for å rengjøre tannkjøttkanten uten å bruke for mye .
3. Puss skånsomt med små, sirkulære bevegelser bort fra tannkjøttkanten.
4. Bruk korte strøk fram og tilbake på alle overflater, inkludert innsiden og utsiden av tennene.
5. Bruk omkring 30 sekunder på hver av de fire områdene i munnen.
6. Pass på at du også pusser tenne bakerst der de kan være vanskelig å nå, samt eventuelle kroner og fyllinger du måtte ha.

7. Puss i to minutter - ikke lengre, ikke kortere.

8. Unngå å skylle munnen umiddelbart etter tannpussen, da det vil skylle bort fluoren fra tannkremen.

Om du har lurt på om overpussing skader tennene, eller har mistanke om at du allerede har symptomer på skader som følge av overpussing, er det på tide å ta tak. Jo tidligere du blir klar over overpussing, jo mer kan gjøres for å rette opp i teknikk og symptomer. Kontakt alltid tannlege om du er i tvil om du har sunne tenner og tannkjøtt.

Å vite hva overpussing av tennene kan føre til gjør deg bedre rustet til å oppdage tidlige tegn på potensielle skader, slik at du kan tilpasse pusseteknikken din for å beskytte emalje og tannkjøtt. Velg den intelligente, interaktive Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige for en smart, interaktiv og effektiv tannpleie som gir deg en optimal renhet.

*Sammenliknet med manuell tannbørste