Interdentalbørste eller tanntråd: Hvorfor og hvordan rengjøre mellom tennene

Den beste måten å rengjøre mellom tennene på: din guide til rengjøring mellom tennene

Overflaten på tennene våre kan rengjøres relativt enkelt med en tannbørste, men du trenger mer spesialisert verktøy for rengjøring mellom tennene. En vanlig manuell tannbørste er ikke nok for de viktige mellomrommene. Her er noen gode tips for den beste måten å fjerne plakk mellom tennene på:

• Invester i en elektrisk sonisk tannbørste. På grunn av den karakteristiske formen og lengden på børstehodene deres, kan disse tannbørstene hjelpe til med å rengjøre misfarging mellom tennene mens du pusser. Dette er ikke en erstatning for bruk av tanntråd, men heller et godt kompliment.
  
  Tips: Philips Sonicares soniske teknologi beveger børstehodet med opptil 62 000 bevegelser per minutt – mer enn en manuell tannbørste kan oppnå per måned. De raske bevegelsene skaper en flyt av væske. Kombinert med C3 Premium Plaque Defense-børstehodene, når denne væsken til og med mellomrom mellom tennene for å hjelpe til med rengjøring. Dette erstatter imidlertid ikke rengjøring mellom tennene med andre midler.
  
  
• Bruk spesialiserte interdentale produkter. Selv den beste elektriske tannbørsten kan ikke rengjøre 100 % av de vanskelig tilgjengelige områdene i munnen din. For å rengjøre mellom tennene bør du bruke tanntråd eller en interdentalbørste en gang om dagen.
  
  
• Besøk tannlegen. Det er ikke bare rutinemessig munnhygiene som er viktig for å holde tennene sunne. Regelmessige kontroller og profesjonelle tannrengjøringer vil bidra til å sikre at både tennene og mellomrommene dine er rene og sunne.
  

Er interdentalbørster bedre enn tanntråd?

Du vet at rengjøring mellom tennene er viktig, men er interdentalbørster bedre enn tanntråd?

Om du bruker mellomromsbørster eller tanntråd avhenger av din personlige smak. Til syvende og sist er alt som betyr noe at du holder mellomrommene rene.

Her er en sammenligning av begge metodene, for å hjelpe deg med å bestemme om du skal bruke interdentalbørster eller tanntråd:

• Hvordan rengjøre mellom tennene med tanntråd
  Det er en rekke alternativer å velge mellom når det kommer til tanntråd. Her er noen fakta om de tilgjengelige alternativene, sammen med fordeler og ulemper ved å bruke dem til rengjøring mellom tennene:
  
  - Vokset vs. uvokset tanntråd: Mens noen foretrekker uvokset tanntråd siden den ikke etterlater seg en voksaktige rester, er vokset tanntråd mer egnet for personer som har trange mellomrom eller følsomt tannkjøtt, siden den glir lettere inn i mellomrommene.
  - Tanntråd på rull vs. tanntråd på pinne: Klassisk tanntråd kommer enten på rull eller pinne, og begge rengjør like godt. Ved å bruke en rull kan du kutte ønsket lengde og vikle den rundt fingrene. Pinnene er imidlertid lettere å bruke for barn. Du kan også få tanntrådpinner i forskjellige farger og morsomme former, noe som kan være med på å motivere barn til å bruke dem.
  

Hvilken type tanntråd du vil bruke avhenger hovedsakelig av dine preferanser. Noen varianter av tanntråd har til og med tilsatt fluor eller peppermyntesmak.

Når du har bestemt deg for hvilken tanntråd du skal bruke, følg vår enkle veiledning for hvordan du bruker tanntråd riktig. Dette vil hjelpe deg med å fjerne plakk og matrester effektivt.

• Hvordan rengjøre mellom tennene med en interdentalbørste
  En interdentalbørste, eller mellomromsbørste, er en liten børste som du kan bruke i stedet for tradisjonell tanntråd. Slik rengjør du mellom tennene ved bruk av en interdentalbørste:
  
  - Interdentalbørster kommer i forskjellige størrelser slik at du kan bruke riktig størrelse for ulike mellomrom. Det kan hende du må bruke interdentalbørster i forskjellige størrelser i din daglige rutine.
  - En interdentalbørste kan brukes med bare litt vann eller en rengjøringsgel.
  - Børsten glir ganske enkelt inn i mellomrommet.
  - Deretter flytter du den frem og tilbake.

Tips: Hvis du vil vite hvordan du kan rengjøre mellom tennene uten tanntråd eller interdentalbørster, kan Philips Sonicare Power Flosser være perfekt for deg. Denne enheten for rengjøring av mellomrom fjerner plakk effektivt med strømmende eller pulserende vann, avhengig av dine preferanser.

Så enkelt er det. Nå som du vet at rengjøring mellom tennene er like viktig som vanlig børsting, sørg for å legge det til i din daglige rutine, uavhengig av hvilken metode du velger. Det er best å takle mellomrom før du pusser tennene.⁴

For å få svar på flere spørsmål om munnpleie, for eksempel hvor lenge du bør pusse tennene og hvor ofte du bør bytte tannbørste, les denne artikkelen.

Kilder:

¹ Rowińska et al., Impact of the diet on the formation of oxidative stress and inflammation induced by bacterial biofilm in the oral cavity, Materials 14(6), 1372.
² Tooth plaque, NHS Great Ormond Street.
³ Tungare et al., Halitosis, StatPearls.
⁴ How to keep your teeth clean, NHS.