Lesetid: 6 Min
"Tungen min er hvit!" En tanke vi alle har hatt en morgen mens vi pusset tennene. Tungen har vanligvis en rosa fargetone og fargen varierer litt fra person til person. Noen ganger kan vi imidlertid ha et uelegant hvitt belegg på tungen som føles ukomfortabelt og ser bekymringsfull ut. Dette fenomenet med hvitt belegg på tunga er i de fleste tilfeller ikke noe du bør bekymre deg over. I denne artikkelen vil vi se på hva det vil si å være hvit på tungen og årsakene til det, inkludert: I tillegg vil vi diskutere symptomer på hvit tunge, mere alvorlige årsaker, og når du bør kontakte legen din. Les videre for å finne ut alt du trenger å vite om hvitt belegg på tungen, fra hvordan fjerne belegg på tungen til hvordan man forebygger det.
Før vi fordyper oss i årsakene, behandlingen og forebyggingen av den skjemmende hvite tungen, presenterer vi noen viktige fakta for å hjelpe deg med å forstå betydningen av hvitt belegg på tungen:1
Lurer du på hva som forårsaker hvit tunge? Det er flere grunner til at du kan våkne med hvitt belegg på tungen, og for det meste er det ingen grunn til panikk. Når dette hvite belegget kan skrapes av tungen, er det vanligvis forårsaket av bakterieakkumulering. I tillegg er andre vanlige årsaker til hvit tunge følgende:2 Tips: Vær oppmerksom på at babyer også kan ha et hvitt lag på tungen. Generelt sett er dette forårsaket av melk som etterlater en hvit film på tungen etter amming. Hvis det fortsatt er der mellom måltidene, kan det være trøske. Hvis du er usikker, sørg for å snakke med din familielege.
I tillegg til disse vanlige årsakene, er det noen mer alvorlige komplikasjoner som kan føre til hvitt belegg på tungen, og derfor er det alltid viktig å konsultere legen din hvis du føler deg bekymret.
Hvis du har belegg på tungen, er det sannsynlig at du har prøvd å skrape tungeoverflaten med neglen. Hvis det hvite belegget forsvinner når du skraper tungen, er det lettere å bli kvitt. Her er noen alternativer for behandling av hvit tunge: Tips: Det er viktig å bestille time hos legen din, eller tannlegen, hvis du ser endringer i tungen din, da de kan gi deg trygghet og råd. I tillegg, hvis tungen begynner å gjøre vondt, eller belegget på tungen varer lenger enn noen få uker, sørg for å oppsøke lege.
Nå som vi har utforsket hovedårsakene til, og mulighetene for å behandle, hvitt belegg på tunga, er det på tide å sikre at belegget ikke kommer tilbake. Bare følg disse trinnene for å unngå tilbakevendende belegg på tungen: Nå som du har alle fakta om hvitt belegg på tungen (og andre fakta i vår artikkel om tungebelegg) kan du være sikker på å følge alle relevante trinn for å ta best mulig vare på din orale – og fysiske – helse. Med vår hjelp er du nå i stand til å identifisere viktige årsaker til den hvite tungen, hvordan du behandler det og hvordan du kan forebygge det. Da vil du kunne nyte en ren, sunn munn. Kilder: 1 NHS, Sore or white tongue
Det er viktig å sørge for at du drikker mye vann for din fysiske helse, så vel som din munnhelse. Eatwell Guide4 anbefaler å drikke minst 8-10 glass om dagen. Å drikke vann, spesielt etter måltider eller hvis du drikker alkohol, vil bidra til å skylle ut bakterier og matrester for å hjelpe deg med å unngå tungebelegg.5
Å følge den riktige metoden for tannpussing, i minst to minutter to ganger om dagen, er nøkkelen til god munnhelse. Ikke glem å rengjøre mellomrom og bruke antibakterielt munnskyllevann en gang om dagen også.6
Tips: Velg en tilkoblet, smart elektrisk tannbørste som Philips Sonicare ExpertClean og dens praktiske app. Ikke bare oppmuntrer det deg og bidrar til å forbedre pusseteknikken din for mer effektivitet og upåklagelig munnhygiene, men den hjelper deg også med å holde tennene og tannkjøttet sunt.
Hvis du vil redusere sjansene for hvitt belegg, prikker eller flekker på tungen, begrens inntaket av alkohol, sukker og tobakk.7 Dette vil også være gunstig for din generelle helse, bidra til å forhindre karies og redusere risikoen for tannkjøttsykdom.
Tips: Hvis du har et konstant hvitt belegg på tungen, kan årsaken være et helseproblem, spesielt hvis dette er hvite lesjoner som ikke forsvinner hvis du skraper på dem. I disse tilfellene er det avgjørende at du oppsøker lege så snart som mulig for å finne årsaken til tungebelegget.
2 MSD Manuals, Tongue Discoloration and Other Changes
3 National Library of Medicine, Oral thrush: Overview
4 NHS, Water, drinks and your health
5 POST, Water fluoridation and dental health
6 GOV.UK, Oral health
7 NHS, The effect that smoking has on your oral health
TongueCare+
TongueCare+-spraysett
HX8071/17
You are about to visit a Philips global content page
Continue