Gravid helse: tannkjøtt og tenner

Problemer med munnen som gravid: tannkjøtt og tannproblemer forklart

Blør i tannkjøttet? Gravid? Du er ikke alene.

Med de enorme hormonelle endringene og andre fysiske endringer som skjer under graviditeten, er det ikke rart at munnhelseproblemer oppstår så ofte som de gjør. Her er noen av de vanligste problemen med munnen under graviditet:

• Tannkjøttsykdommer som gingivitt. Dessverre er gingivitt ekstremt vanlig, og forekommer i rundt 40 % av svangerskapene.
  Tips: Hvis du er bekymret for at du har mer alvorlige problemer, som periodontitt, sørg for å søke råd fra tannlegen din.

•  Hovent tannkjøtt som gravid. Hovedårsaken til betent eller hovent tannkjøtt i svangerskapet er utvidelse av blodårene på grunn av hormonelle endringer. Dette kan også være et symptom på gingivitt.
• Blødende tannkjøtt som gravid. Hvis tannkjøttet begynner å blø når du pusser eller bruker tanntråd, kan det ganske enkelt skyldes økt blodstrøm under graviditeten⁵. Det kan også være et annet symptom på gingivitt.
• Smerter i tannkjøttet som gravid. Fra tannkjøttbetennelse til tilbaketrukket tannkjøtt, det er flere grunner til at du kan ha smertefullt tannkjøtt som gravid. Tannkjøtthelsen er avgjørende under graviditet for å forhindre skade på tennene dine.
• Dårlig ånde under graviditet. Når du er gravid, endrer hormoner tilstanden til slimhinnen i munnen og gjør det lettere for bakteriell plakk å sette seg der. Ettersom bakteriene interagerer med mat og drikke som du inntar, produserer de svovel, noe som er hovedårsaken til dårlig ånde under graviditet.
• Tannverk som gravid. Hvis du opplever at du har ubehagelige eller til og med uutholdelige tannsmerter mens du er gravid, kan det være en indikasjon på hull. Noen ting du bør vite om tannverk som gravid er:

1.  Hormonelle endringer under graviditet fører til at surheten i spyttet øker, noe som fremmer utviklingen av hull. 
2. Hvis du ikke har hatt hull i tennene før graviditeten, er det lite sannsynlig at du vil utvikle problemer under graviditeten. 
3. Hvis du har eksisterende skade fra hull, vil det sannsynligvis forverres gjennom en graviditet.

Dårlig ånde og tannverk som gravid: råd og tips om forebygging

For å gjøre graviditeten så komfortabel som mulig og for å beskytte helsen til deg selv og babyen din, er det svært viktig at du opprettholder en god rutine for munnhygiene. Å følge disse trinnene kan bidra til å forhindre hull, tannkjøttbetennelse og dårlig ånde under svangerskapet, og sikre at du har både en frisk graviditet og sunne tenner.

1. Puss tennene grundig. Vi vet alle at vi bør pusse tennene våre minst to ganger om dagen, og dette er spesielt viktig under graviditet – spesielt hvis du har hatt morgensyke.
2. Velg riktig tannbørste. Det er viktig å ikke bare ha riktig teknikk, men også riktig børste. Elektriske roterende eller soniske tannbørster er best, siden de når flere områder enn en manuell børste og er skånsommere mot tennene og tannkjøttet. Sørg i tillegg for at du rengjør tannbørsten din for å unngå å overføre uønskede bakterier tilbake til munnen.
   Tips: Vi anbefaler Philips Sonicare ProtectiveClean. Den integrerte trykksensoren varsler deg når du trykker for hardt under børsting og støtter en skånsom rengjøring av tennene under graviditet. Børstehoder som Philips Sonicare G3 Premium Gum Care børstehoder, er spesielt skånsomme mot tannkjøttet for en mer komfortabel børsteopplevelse.
3. Rengjør mellomrommene dine. Dette er det verdt å gjøre minst en gang om dagen med tanntråd. Dette hjelper ikke bare til med å fjerne matrester og komme inn i de vanskelig tilgjengelige områdene, men det fremmer også den generelle orale helsen ved å fjerne mikrober som fører til plakk og problemer som tilbaketrukket tannkjøtt og hull under graviditeten.⁷
   Tips: Hvis du ikke er en fan av tanntråd, eller det forårsaker smerter i tannkjøttet under graviditeten, bruk en mellomromsbørste eller Philips Sonicare Power Flosser.
4. Skyll munnen med munnskyllevann. Å skylle munnen med et antibakterielt munnskyllevann en gang om dagen vil bidra til å fremme god munnhelse og beskytte munnen mot eventuelle problemer.
5. Øk inntaket av vann. Det anbefales uansett å drikke mye vann mens du er gravid,⁸ men det har også den ekstra fordelen at bakterier skylles ut av munnen og dermed senkes plakkproduksjonen.
6. Juster kostholdet ditt for å beskytte tennene dine. Å spise sunt når du er gravid er nøkkelen til å beskytte din og babyens helse⁹, men det vil også bidra til å ta vare på tennene dine. Unngå å spise søtsaker som mellommåltid, da dette er ytterligere syreangrep på tennene.¹⁰ Det er bedre å spise sukkerholdig mat (hvis i det hele tatt) sammen med hovedmåltider og pusse tennene en time etter at du har spist.
7. Besøk tannlegen din regelmessig. Du bør ta sikte på å bestille en time i løpet av de første tre månedene av svangerskapet, og en andre i løpet av de siste tre månedene av svangerskapet.¹¹ I tillegg anbefaler vi å få tennene profesjonelt renset under svangerskapet som et ekstra defensivt tiltak.

Ikke ta lett på munnpleie under graviditeten. Med bare noen få enkle grep kan du redusere risikoen for tannverk, blødninger i tannkjøttet, tannkjøttsykdommer og andre vanlige plager. Hvis du fortsatt opplever plager, kan du løse problemet med et besøk hos tannlegen din.

Kilder:

¹ Mor and Cardenas, The immune system in pregnancy: a unique complexity, American Journal of Reproductive Immunology 63(6), 425–433. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3025805/

² Lain and Catalano, Metabolic changes in pregnancy, Clinical Obstetrics and Gynecology 50(4), 938–948. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17982337/

³ Kumar and Magon, Hormones in pregnancy, Journal of the Nigeria Medical Association 53(4), 179–183. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640235/

⁴ Srinivas et al., Periodontal disease and pregnancy outcomes: time to move on?, Journal of Women’s Health 21(2), 121–125. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3270055/

⁵ Sanghavi and Rutherford, Cardiovascular physiology of pregnancy, Circulation 130(12), 1003–1008. https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/circulationaha.114.009029

⁶ Worthington et al., Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries, Cohrane Database of Systematic Reviews 2019(4). https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012018.pub2/full

⁷ How to keep your teeth clean, NHS. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/ 

⁸ Kristen S Montgomery, Nutrition column: an update on water needs during pregnancy and beyond, Journal of Perinatal Education 11(3), 40–42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1595116/

⁹ Have a healthy diet in pregnancy, NHS. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/have-a-healthy-diet/ 

¹⁰ Paula Moynihan, Sugars and dental caries: evidence for setting a recommended threshold for intake, Advances in Nutrition 7(1), 149–156. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717883/

¹¹ Yenen and Ataçağ, Oral care in pregnancy, Journal of the Turkish-German Gynecological Association 20(4), 264–268. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6883753/