Hva er tannstein? Hvordan fjerne plakk og tannstein selv

Hva er plakk og hvordan dannes det?

Å forstå hvordan du fjerner plakk starter med å forstå hva plakk på tennene er:

• Plakk er en klebrig film som dannes på toppen av emaljen på tennene dine.
  
• Den klebrige filmen består av et lag med bakterier.
  
• Plakk dannes konstant og raskt.
  
• Bakteriene i plakk reagerer med mat og drikke som du inntar og produserer syrer som kan slite ned overflaten på tennene dine og forårsake tannskader og forråtnelse.¹
  

Hvordan fjerne plakk i tre enkle trinn

Plakk på tennene – og deretter tannstein hvis du ikke fjerner plakket raskt – inneholder bakterier. Både plakk og tannstein trenger rask og regelmessig fjerning for å holde tennene og tannkjøttet sunt i det lange løp.

Hvis plakket ikke blir fjernet, kan det føre til skadet emalje og karies, og også utvikling av tannkjøttsykdom.²

Her er vår enkle tre-trinns-guide for hvordan du fjerner plakk selv:

1. Puss tennene regelmessig. Puss tennene grundig to ganger om dagen. Ved hver anledning bør du pusse i minimum to minutter med riktig pusseteknikk. Sørg i tillegg for at du skifter tannbørste minst hver tredje måned.³
   
   Tips: For best resultat anbefaler vi å bruke en moderne elektrisk tannbørste for å pusse tennene. Disse er i stand til å rengjøre tennene dine grundigere enn en tradisjonell manuell tannbørste. Philips Sonicare DiamondClean sonisk tannbørste med det spesielle anti-plakkbørstehodet rengjør tennene dine pålitelig og kan fjerne plakk selv på vanskelig tilgjengelige steder.
   
   
2. Bruk tanntråd. Siden plakk hovedsakelig samler seg i mellomrommene⁴, rengjør dem minst en gang om dagen med tanntråd.
   
   Tips: Ikke en fan av tanntråd? Ikke bekymre deg. Philips Sonicare Cordless Power Flosser hjelper deg med å rengjøre mellomrom med letthet. Ved å bruke vann eller munnskyllevann kan du skylle bort plakk på bare ett minutt.
   
   
3. Bruk munnskyllevann. Munnskyllevann kan være ekstremt nyttig hvis du ønsker å fjerne plakk og oppnå god munnhygiene. Et antibakterielt munnskyllevann kan nå alle områder i munnen og er prikken over i-en for den daglige munnpleien.⁵ For å sikre at tannkremen din har tid til å virke fullt ut, bør du imidlertid ikke bruke munnskyllevann rett etter at du har pusset tennene.²

Hva er tannstein?

• Tannstein er en hard avleiring på tennene. Det er også kjent som kalkulus. I motsetning til plakk kan du ikke fjerne tannstein selv ved å pusse tennene, uansett hvor grundig du prøver.
  
• Tannstein er rett og slett forkalket plakk. Hvordan dannes tannstein? Uorganiske stoffer i spyttet ditt forvandler matrester til plakk. Hvis du ikke fjerner plakket, vil det forkalke og bli til tannstein i løpet av noen dager.¹
  
• Tannstein er en misfarget, herdet avleiring. Når plakk blir latt i fred, fører forkalkningsprosessen – ellers kjent som mineralisering – til at det myke, klebrige plakket stivner og blir mørkere i fargen. Tannstein er sprøtt, så du vil kanskje legge merke til biter av tannstein som bryter av baksiden av tennene dine.
  
• Hvis tannstein ikke fjernes, kan det forårsake alvorlig sykdom. Hvis du sørger for fjerning av tannstein, kan det føre til skader og sykdommer som gingivitt.⁶ Siden du ikke enkelt kan fjerne tannstein hjemme, bør du snakke med tannlegen din om dette.
  

Hvordan bli kvitt tannstein

Kan man fjerne tannstein selv?Nei, selv om du enkelt kan fjerne plakk selv, anbefales ikke det for fjerning av tannstein. Hvis du fjerner tannstein selv, kan du skade tennene og forårsake skade på deg selv. Selv om det allerede er biter av tannstein som bryter av baksiden på tennene dine, er det best å ikke prøve å flise av resten.

Istedenfor, hvordan man fjerner tannstein er som følger:

• Fjerning av tannstein er tannlegens domene.
  
• Tannlegen din fjerner tannsteinen med spesielle instrumenter.
  
• Etter fjerningen blir tennene polert.

Selv om fjerning av tannstein kan være litt ubehagelig, vil du nyte dine skinnende rene og sunne tenner etter at det er gjort.

Forebygge tannstein

Den mest åpenbare måten å forhindre oppbygging av tannstein på er med grundig munnhygiene. Når det er sagt, er det et par ekstra ting du kan gjøre for å forhindre plakk og dermed behovet for å fjerne tannstein:

• Reduser inntaket av sukkerholdig og stivelsesholdig mat. Plakk finner det lettere å danne seg etter inntak av matvarer som hvitt brød, søtsaker og pasta. Vi elsker imidlertid alle en godbit, så hvis du får i deg dette, sørg for at du pusser tennene godt omtrent en time etterpå. Dette vil hjelpe deg med å forhindre plakk og dermed forhindre tannstein.
  
• Drikk mye vann. Å drikke mye vann under og etter måltidene kan fortynne syrene skapt av bakteriene. Dette kan igjen forhindre utvikling av plakk og tannstein, samt karies.

Med bare noen få enkle trinn har vi vist deg hvor raskt og enkelt det er å oppnå god tannhelse, fjerne plakk og forebygge tannstein på tennene. Når du har gjort den daglige munnpleien din til rutine, vil pussing og skylling snart være en enkel oppgave. Ved å bruke tipsene våre som din guide, vil du bli belønnet med et skinnende, sunt smil.

Kilder:

¹ Tooth plaque, NHS Great Ormond Street.
² Gum disease, NHS.
³ Brushing your teeth, NHS Kent Community Health.
⁴ Worthington et al., Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries, Cochrane Database of Systematic Reviews 2019(4).
⁵ Sharda et al., Effectiveness of desensitizing dentifrice and mouthwash on dentin hypersensitivity and tooth remineralization, Contemporary Clinical Dentistry 9(3), 415–420.
⁶ Gum disease, NHS Great Ormond Street.