Søkeord

0

Handlekurv

Det ligger for øyeblikket ingen varer i handlekurven din.

    Hvordan bruke tanntråd? Den beste måten å rengjøre mellom tennene

    Lesetid: 5 Min

    Det er allment kjent at tannpuss er en viktig del av å opprettholde god munnhygiene, men hvorfor bruke tanntråd? Å vite hvordan man bruker tanntråd hjelper til med å fjerne plakk og matpartikler1 fra de trange mellomrommene mellom tennene, der tannbørsten ikke kan nå.

     

    Ved å forsømme bruk av tanntråd, kan du risikere å utvikle tannråte, tannkjøttsykdom og andre orale helseproblemer.2 Du vil vel helst unngå disse problemene, og lurer kanskje på hvordan du kan bruke tanntråd riktig, og hvor ofte bør du bruke tanntråd og om du bør bruke tanntråd før eller etter tannpuss. Her vil vi ta opp disse spørsmålene og mer, så les videre.

    Hvorfor bruke tanntråd?

     

    Trenger jeg å bruke tanntråd? Det korte svaret er ja. Hvis plakk og bakteriene ikke fjernes fra mellom tennene, kan dette føre til tannkjøttsykdommer og dårlig ånde.3

    Hvor ofte bør du bruke tanntråd?

     

    Ideelt sett bør du bruke tanntråd minst en gang om dagen. Det er imidlertid enda bedre å bruke tanntråd to ganger om dagen, siden det fjerner eventuelle matpartikler og plakk som har samlet seg opp siden forrige runde med tanntråden. Bruk av tanntråd før sengetid kan være spesielt nyttig, siden det kan fjerne eventuelle matpartikler som kan ha samlet seg i løpet av dagen.

    Hvordan bruke tanntråd riktig; slik gjør du det.

     

    Nå som du vet hvor ofte og når du skal bruke tanntråd, la oss diskutere hvordan bruke tanntråd riktig. Følg disse trinnene og lær hvordan du bruker tanntråd:

     

    • Vask først hendene – du putter dem jo i munnen snart.
    • Kutt av en lengde på ca. 45 cm med tanntråd fra rullen, slik at du kan bruke et nytt, rent område for hver tann.
    • Snurr endene rundt langfingeren på hver hånd.
    • Strekk nå et stykke tanntråd (2-4 cm langt) mellom tommelen og pekefingeren og skyv tanntråden inn i mellomrommet mellom tennene.
    • La tanntråden gli mellom tennene i en sikk-sakk-bevegelse.
    • Når tanntråden når tannkjøttet, trykker du den i en c-form mot tannen og skraper forsiktig plakket vekk fra tannkjøttet.
    • Gjenta prosessen på den andre tannen i det mellomrommet, og gå så videre til neste.
    • Mens du jobber deg fremover, rull alltid et nytt stykke tanntråd fra fingeren og ikke glem å rengjøre baksiden av hver tann.
    • Når du er ferdig, skyll munnen grundig med vann og puss tennene som vanlig. Philips Sonicare 9900 Prestige hjelper til med å fjerne 20 ganger mer plakk og bidrar til å oppnå sunnere tannkjøtt i løpet av få uker!**

     

    Vårt tips: Hvis du ikke vil bruke tanntråd daglig, finnes det enheter for rengjøring mellom tennene, som for eksempel Philips Power Flosser. Quad Stream-teknologien fjerner effektivt plakk fra mellomrom ved å produsere fire vannstrømmer for å rengjøre mellom tennene.

    En mann ser seg i speilet mens han pusser tennene med en elektrisk tannbørste.

    Flere tips ved bruk av tanntråd

     

    Nå som du vet alt om hvordan bruke tanntråd riktig, kan det følgende tipsene om bruk av tanntråd være av interesse for deg:

     

    • Hvor ofte er det fornuftig å bruke tanntråd? Svaret er: En gang om dagen, helst før du legger deg.
    • Skal man bruke tanntråd før eller etter tannpuss? Bruk tanntråd før du pusser tennene. Børsting fjerner plakkrester og bakterier som har kommet til tannoverflaten under bruken av tanntråd.4
    • Hvilken tanntråd passer for meg? Dette er hovedsakelig et spørsmål om smak og behag. Vokset tanntråd glir litt lettere inn mellom tennene og kan være litt mer behagelig for sensitivt tannkjøtt, mens andre foretrekker måten ikke-vokset tanntråd føles i munnen.
    • Hvorfor blør tannkjøttet mitt når jeg bruker tanntråd? Hvis du nettopp har begynt å bruke tanntråd, er det normalt at tannkjøttet blør litt i begynnelsen. Hvis du imidlertid etter noen dager fortsatt opplever blødninger, gå til tannlegen din, da dette kan være en indikasjon på tannkjøttsykdom.5
    • Kan barn bruke tanntråd? Svaret er: Ja! Bruk av tanntråd regelmessig er en fin måte å venne barna til riktig tannhygiene tidlig. Hjelp barna dine de første årene og vær forsiktig.

     

    Hvis du ikke har gjort regelmessig bruk av tanntråd, eller en annen metode for rengjlring mellom tennene, til rutine ennå, start i dag. Dine tenner og tannkjøtt vil takke deg for det.

     

     

    Kilder:

    * I motsetning til en manuell tannbørste.
    ** Versus manuell tannbørste på 6 uker.
    1 Mazhari, F, Boskabady, M, Moeintaghavi, A, Habibi, A. The effect of toothbrushing and flossing sequence on interdental plaque reduction and fluoride retention: A randomized controlled clinical trial. J Periodontol. 2018; 89: 824– 832.

    2 Worthington HV, MacDonald L, Poklepovic Pericic T, Sambunjak D, Johnson TM, Imai P, Clarkson JE. Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries. Cochrane Database Syst Rev. 2019 Apr 10;4(4):CD012018. doi: 10.1002/14651858.CD012018.pub2. PMID: 30968949; PMCID: PMC6953268.

    3 Loesche WJ. Microbiology of Dental Decay and Periodontal Disease. In: Baron S, editor. Medical Microbiology. 4th edition. Galveston (TX): University of Texas Medical Branch at Galveston; 1996. Chapter 99.

    4 Mazhari F, Boskabady M, Moeintaghavi A, Habibi A. The effect of toothbrushing and flossing sequence on interdental plaque reduction and fluoride retention: A randomized controlled clinical trial. J Periodontol. 2018 Jul;89(7):824-832. doi: 10.1002/JPER.17-0149. Epub 2018 Jul 20. PMID: 29741239.

    5 Barn og unge kan bruke tanntråd daglig for å forebygge eller behandle oral sykdom, Helsedirektoratet

    Det du trenger

    Ved å klikke på koblingen forlater du det offisielle nettstedet til Philips Electronics Ltd. ("Philips"). Eventuelle lenker til tredjeparts nettsteder som kan vises på dette nettstedet er kun gitt for din bekvemmelighet og representerer på ingen måte noen tilknytning til eller godkjenning av informasjonen som er gitt på disse koblede nettstedene. Philips gir ingen representasjoner eller garantier av noe slag med hensyn til tredjeparts nettsteder eller informasjonen der.

    I understand

    You are about to visit a Philips global content page

    Continue
    © Koninklijke Philips N.V., 2004 - 2025. Alle rettigheter forbeholdt.

    Nettstedet vises best med den nyeste versjonen av Microsoft Edge, Google Chrome eller Firefox.