Belegg på tungen: årsaker og løsninger

Hva er belegg på tungen?

En sunn tunge er blekrød, glatt, fuktig, fleksibel og fri for mørke flekker eller hvitt belegg på tungen. Belegg på tungen er ofte skjemmende og kan variere i utseende. Du kan ha en gul, rød, brun eller hvit tunge, avhenging av årsaken til det.

Hvorfor oppstår fargeforandringer og belegg på tungen?

Tungen er en fantastisk muskel som til og med kan gjøre deg oppmerksom på usette sykdommer. Noen av årsakene til en endring i farge, eller et belegg på tungen, kan være:

1. Tungen er en nøkkelindikator for den generelle helsetilstanden til munnen og kroppen vår. Hvis vi er syke, kan dette ofte ses på tungen vår. En lilla tunge kan tyde på dårlig sirkulasjon og en gul tunge kan tyde på problemer med galleblæren¹, det å kunne lese tegnene tungen din gir kan være nyttig for å søke hjelp tidlig. 
2. Belegg på tungen kan også forekomme hyppigere med alderen. Dette er først og fremst på grunn av endringer i en persons kosthold. Inntak av hovedsakelig myk mat reduserer den naturlige slitasjen på tungen, slik at du kanskje ikke ser endringer på en babys tunge så ofte som din egen for eksempel. 
   Tips: Hvis du merker en endring i farge eller ser et belegg på tungen til babyen eller det lille barnet ditt, sørg for å søke medisinsk råd fra fastlegen eller tannlegen din, da det kan være et tegn på noe alvorlig.
3. Dårlig hygiene og manglende munnhelse kan også føre til belegg på tungen. Tungen vår består blant annet av vorteliknende utvekster kalt papiller, smaksløker og en slimhinne. Tungen og området rundt er ideelle grobunner for bakterier i munnen din, noe som kan føre til belegg på tungen og plakk på tennene hvis de ikke fjernes.
4. Hyppig og tung røyking er en av de ledende årsakene til belegg på tungen.⁴ I tillegg til å være skadelig for din generelle fysiske helse, kan bruk av tobakksprodukter ødelegge munnhelsen din også. Røyking av sigaretter, sigarer og piper kan føre til munntørrhet, økt bakterieaktivitet og en rekke tungebelegg inkludert hvit tunge, gul tunge og svart tunge.

Så, hva betyr de ulike fargene på tungebelegget? Les videre for å finne ut.

De viktigste årsakene til tungebelegg i ulike farger

Nå vet du roten til problemet, men hva sier tungen om helsen din? Her er fem av de vanligste fargene du kan komme over, og – i tillegg til dårlig munnhygiene og røyking – hvilke andre problemer som kan indikeres:

Dette er hva belegget på tungen din kan si om helsen din:

• Hvit tunge: Årsaken til hvit tunge varierer, men hvitt belegg på tunga er ofte et tegn på trøske (sopp).⁵ Andre årsaker til hvitt belegg på tungen inkluderer:⁶

1. Gastrointestinale sykdommer
2. Forkjølelse og influensa
3. Jernmangel
4. Oral lichen planus (en betennelsestilstand)
5. Ekstern irritasjon som fra proteser eller tannregulering
6. Regelmessig alkoholforbruk
    

• Gul tunge: Årsakene til gul tunge varierer fra eksem til soppinfeksjoner. Andre problemer knyttet til gult belegg på tungen inkluderer:⁷

1. Gulsott relatert til lever-, galleblære- og bukspyttkjertelsykdommer
2. Overvekst av bakterier
3. Medisiner
4. Fargestoffer i godteri og andre ting du spiser 
   
   Tips: I noen tilfeller kan en gul tunge bli mørkere i utseende og se brunere ut. En brun tunge kan være en indikasjon på nyreproblemer. Det er imidlertid oftere forbundet med visse medisiner og tung røyking.⁸
    

• Rød tunge: Også kjent som jordbærtunge, typiske årsaker til en rødaktig tunge inkluderer skarlagensfeber og vitaminmangel. Men andre problemer kan indikeres av et rødt tungebelegg, inkludert:⁹

1. Tilstedeværelse av en autoimmun sykdom
2. Betennelse i tungen
3. Vaskulære betennelser
4. En allergisk reaksjon
5. Kawasakis sykdom¹³
6. Skarlagensfeber¹⁴
    

• Sort tunge (“hårete tunge”): En sort tunge er skjemmende, men stort sett uproblematisk. Følgende kan være årsaker til sort tungebelegg:

1. Matfargestoffer
2. Mørke væsker som kaffe
3. Strålebehandling
4. Et svekket immunsystem forårsaket av tilstander som diabetes eller HIV