Amme offentlig? Tips og råd til deg som vil amme ute

Bli komfortabel: Tips og råd om offentlig amming

Aller først er det viktig å minne om at offentlig amming er et personlig valg. Noen synes det er helt uproblematisk å amme barnet sitt blant folk, mens andre ønsker å gjøre dette privat.

Om du vil lære mer om å amme offentlig og føler deg usikker på hvordan du bør gripe dette an, så håper vi disse rådene kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel:

• Start i omgivelser du føler deg trygg i: Prøv å amme i omgivelser hvor du vet at amming er vanlig, slik som en kafé der mødre og småbarn vanker. Her er offentlig amming gjerne normen heller enn unntaket. Når du føler deg komfortabel kan du prøve deg på mer hektiske plasser. Over tid blir det enklere.
• Bruk et ammeplagg eller sjal: Lurer du på hvordan du kan dekke deg til når du ammer barnet ditt? Prøv en lett musselinklut eller et ammesjal som er spesielt designet for å gi diskresjon under amming.
• Velg ammevennlige klær: Planlegg antrekket ditt ut fra at du skal kunne amme ute. Topper som gir enkel adgang gjør alt mye enklere. Ingen liker å fikle med kranglete knapper når man har en sulten baby i armene!
• Ta deg god tid: Mange sliter med melkeproduksjon, også på offentlige steder, og spesielt i starten når amming er nytt for en. Det er helt normalt å føle seg usikker eller frustrert. Øvelse gjør mester også her, så over tid vil det bli enklere og føles mer naturlig å amme offentlig. Vær tålmodig og gi deg selv tid til å tilpasse deg til denne nye opplevelsen.

Husk også at å amme offentlig er en rettighet du har, og ikke kun et personlig valg.² De fleste synes mødre som ammer barnet sitt ute blant folk er helt naturlig, men enkelte negative reaksjoner forekommer dessverre. Her er noen råd til hva du kan gjøre dersom du møter slike negative reaksjoner eller fordommer:

• Hold deg rolig og selvsikker. Du har rett til å amme barnet ditt.
• Snakk med personalet eller eieren av stedet du befinner deg. De kan ofte støtte deg.
• Om du foretrekker, spør om det finnes et roligere eller område spesielt tilrettelagt for amming.

Din komfort og velferd er viktig, og du fortjener å føle deg trygg og støttet mens du gir babyen din den maten de trenger.

Pumping mens du er på farten som et alternativ til amming

Om du ikke føler deg klar for å amme offentlig, kan pumping og mating med flaske være et nyttig alternativ. Dette kan også gjøre det enklere å dele matingsansvaret med partneren din eller andre familiemedlemmer, og er samtidig en fin mulighet for dem til å knytte seg til barnet.

Philips Avent Natural Care Wearable Breast Pump er utformet for å gi deg frihet og fleksibilitet når du skal pumpe melk i offentlighet. Den er diskret, lettvektig og bærbar, lar deg pumpe uansett hvor du befinner deg, mens du har hendene fri og kan bruke tiden på andre ting.

Den transparente beholderen med innebygd lys gir deg tydelig oversikt over melkestrømmen, mens SkinSense silikonskjoldet bruker kroppsvarme til å forme seg skånsomt rundt brystet for en komfortabel passform. Pumpen er utformet for å unngå sprut og søl, slik at hver dråpe bevares.

En håndfri brystpumpe kan være nyttig når du:

• Pumper mens du gjør andre ting hjemme, enten det er å tilberede et måltid eller å ta en velfortjent hvil.
• Pumper mens du er på farten. En håndfri pumpe lar deg pumpe melk offentlig på en diskret måte når du foretrekker det.
• Pumper i bilen når du står parkert, slik at du har mer fleksibilitet i pumpingen mens du er ute og kjører.
• Pumper melk mens du er på jobb eller hjemme hos andre, slik at du enkelt og komfortabelt kan følge dine vanlige pumpingsrutiner.

En håndfri brystpumpe kan bidra til å gjøre pumping av melk enklere, og gi deg mer fleksibilitet og tid til å ta vare på barnet ditt og også på deg selv.

Hvordan forberede deg på å pumpe melk ute

Om du har bestemt deg for å starte å amme offentlig, er forberedelsene avgjørende! Disse tipsene gjør det litt enklere å pumpe på farten:

Pakk en stellebag:

En velutstyrt stelleveske sørger for at du har alt du trenger tilgjengelig når du er ute. Viktige ting å ta med inkluderer:

• En liten kjølebag for oppbevaring av brystmelk
• Sterile tåteflasker og smokker
• Ekstra brystinnlegg og våtservietter
• Et lett ammesjal eller liknende, dersom du ønsker tildekning

Velg riktig tåteflaske:

Når du går over fra amming til flaskemating er det viktig at du velger en flaske som er egnet for mating ute. Barnet ditt skal være komfortabelt når dere er ute på tur! Philips Avent Natural Response tåteflaske, med sin brystformete flaskesmokk, lar deg enkelt veksle mellom amming og mating med flaske.

Hva bør du velge? Amming ute eller pumpe melk?

Begge måter har sine fordeler og ulemper. La oss sammenlikne dem slik at du kan velge hva som fungerer best for deg:

Amme offentlig:

Fordeler:

• Du behøver ikke ha med deg ekstra flasker – det betyr en lettere stellebag!
• Brystmelk er alltid tilgjengelig og har rett temperatur.¹

Ulemper:

• Det kan ta noe tid å venne seg til å amme på offentlige steder.
• Klesvalgene dine er mer begrenset, siden du trenger topper som sørger for enkel tilgang.

Flaskemating og pumping på farten:

Fordeler:

• Du kan dele ansvaret for matingen med partneren din.
• Det er praktisk – du kan ha pumpen i vesken din og pumpe der du føler deg komfortabel.

Ulemper:

• Flaskemating krever forberedelser: Du må å ha med deg riktig tilmålte mengder melk i stellebagen.
• Rengjøring og sterilisering av utstyr er svært viktig når du mater med flaske, noe som kan være vanskelig når du er på farten.

Vanlige spørsmål om å amme i offentlighet

Er det lovlig å amme offentlig?

Ja, i Norge er det er ikke noe forbud mot å amme på offentlig sted, slik som kaféer, butikker, biblioteker og kollektivtrafikk. Du kan amme hvor du vil og når du vil, på alle steder som er åpne og tilgjengelige for offentligheten.³

Hvordan kan jeg bli mer selvsikker så jeg tør å amme ute?

Begynn et sted du føler deg trygg, for eksempel på en stille kafé, et familierom eller utendørs et sted du kjenner godt (slik som en park). Ammevennlige klær og øving hjemme kan også hjelpe deg å føle deg bedre forberedt på å amme offentlig.

Hva gjør jeg om noen kommenterer på at jeg ammer?

Du behøver ikke rettferdiggjøre at du mater barnet ditt. Offentlig amming er lovlig, men om kommentarer gjør deg ukomfortabel, kan du helt rolig flytte deg, eller be om hjelp fra personalet der du er. Minn deg selv på at du ammer fordi du tilfredsstiller barnets behov.

Kan jeg pumpe melk offentlig i stedet for å amme?

Ja, en del foreldre velger å pumpe melk og mate med flaske når de er på farten. En diskret håndsfri brystpumpe som Philips Avent Natural Care Wearable Breast Pump gjør pumping på farten enklere og mer fleksibelt.

Enten du velger å amme offentlig eller å pumpe og mate med flaske, eller å veksle mellom metodene, er det avgjørende å velge det som passer best for deg. Offentlig amming skal aldri føles som en plikt. Det som teller, er at du og barnet ditt er fornøyde og at barnet får maten de trenger!

¹ Amming og flaskemating, NHS

² Amming i offentlighet, NHS

³ Offentlig amming: Du kan amme hvor du vil og når du vil, Ammehjelpen