Skal man skylle munnen etter tannpuss?

Skal man skylle munnen etter tannpuss?

Pleier du å skylle munnen etter at du har pusset tenner? Skylling kan oppleves som en naturlig og oppfriskende avslutning på rutinen. Men bør du egentlig unngå å skylle munnen etter at tannpussen er unnagjort? Noen eksperter mener det.

Fluor er en vanlig ingrediens i tannkrem som assosieres med mindre tannråte og forbedret tannhelse.¹ Fluortannkrem styrker også tannemaljen når den kommer I dirkete kontakt med tennene og får sitte i fred en stund uten å fjernes.²

Selv om det kan føles som naturlig, munnskylling etter tannpuss reduserer fluorens beskyttende effekt.² Det anbefales derfor at du ikke skyller munnen med vann etter pussing, slik at fluoren får sitte lenger på tennene og gir best mulig beskyttelse.³

Hva bør du gjøre i stedet for å skylle munnen etter tannpuss?

Så om du ikke skal skylle, hva bør du gjøre i stedet? Dette er rådene som ekspertene gir: ²

• Spytt ut i stedet for å skylle: Å spytte lar den overflødige fluoren bli igjen på tennene, og beholder den friske tannkremsmaken i munnen uten at du behøver å svelge.
• Unngå å spise eller drikke rett etter tannpussen: Vent en stund før du spiser og drikker, slik at du forhindrer at fluoren skylles bort med en gang.

Om du bruker fluormunnskyll ikke bruk det rett etter tannpuss. I stedet anbefaler tannhelseeksperter at du bruker munnskyll på et annet tidspunkt, for eksempel etter lunsj. Da får fluoren nok tid til å gjøre jobben sin slik den skal.³ Unngå å spise eller drikke i en halvtime også etter bruk av fluormunnskyll.³

Her kan du lese mer om hva du bør spise og drikke før og etter tannpuss.

Hvorfor selve tannpussen er viktigst

Munnskyll etter tannpuss er altså ikke det mest effektive for god tannhelse. Men hvordan du pusser tennene, derimot, er den avgjørende faktoren for å beholde sunne og friske tenner. Riktig pusseteknikk og rett bruk av munnpleieprodukter bidrar til at fluoren dekker hele tannflaten, og er generelt noe av det beste du kan gjøre for å ta godt vare på tennene dine.

Følg disse stegene for sunnere, mer effektiv rens av tenner og tannkjøtt:

• Bruk tanntråd

Pussing alene når ikke mellom tennene. Før du pusser, bruk tanntråd eller en elektrisk munnskyller som Philips Sonicare Power Flosser 3000 for å fjerne mest mulig plakk og matrester. Dette er en super måte å sørge for sunt tannkjøtt og bedre munnhygiene. Med sitt 360 graders roterende munnstykke kommer Power Flosser 3000 til selv på vanskelig tilgjengelige områder, og gir en grundig rens på bare 60 sekunder.

• Invester i en myk tannbørste av høy kvalitet

For å få mest mulig ut av din munnpleierutine er det viktig at du bruker en tannbørste som er riktig for deg. Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige er laget for å gi smartere, mer personlig tilpasset pleie for tenner og tannkjøtt, takket være sin Next-Generation Sonicare-teknologi. Skreddersy tannpussen til dine behov med åtte interaktive moduser og tre intensitetsinnstillinger, mens tannbørstens SenseIQ-teknologi sørger for en mer intuitiv pusserutine.

Smart-tannbørsten hjelper deg å pusse tennene mer effektivt og skånsomt, og fjerner 20 ganger mer plakk* for opptil 15 ganger sunnere tannkjøtt**. Den soniske effekten fordeler fluortannkremen jevnt i munnen, slik at hver tannoverflate dekkes og lar fluoren være i kontakt med tannemaljen lenger for maksimal tannbeskyttelse.

• Puss i to minutter

Bruk 30 sekunder på hver av munnen fire områder to ganger om dagen for å sikre at hele munnen rengjøres. Bruk fluortannkrem for å beskytte og styrke tennene dine.

Hvis du ikke er sikker på om du pusser alle hjørner av munnen, bør du teste Philips Next-Generation DiamondClean 9000. Den guider deg gjennom tannpussen i sanntid ved hjelp av intelligent dekningstilbakemeldingog hjelper deg fram til god pusseteknikk. Sjekk tilbakemeldingen etter tannpussen for hvilkeområder du kan ha gått glipp av og bør gi mer oppmerksomhet til neste gang du pusser tennene.

• Bruk varsomme, sirkulære bevegelser

Puss varsomt i små, sirkulære bevegelser bort fra tannkjøttkanten. Husk å pusse både inn- og utsiden av hver tann.

For å unngå å pusse for hardt, kan du bruke trykksensoren innebygd i Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige. Du får tilbakemelding i sanntid for mer effektiv tannpuss, samtidig som du beskytter emalje og tannkjøtt. Sjekk tilbakemeldingen etter tannpussen for å se hvordan du pusset og få tips for å forbedre teknikken din.

• Spytt, ikke skyll

Etter tannpuss, bør du skylle? Nei. Når du har pusset ferdig tennene dine, unngå å skylle med vann eller munnskyll. Istedet, spytt ut tannkremrestene og lafluoren sitte lengre på tennene for maksimal effekt.

Små endringer i den daglige tannpleierutinen kan ha stor betydning for din generelle munnhelse. Ved å la være å skylle etter tannpuss og heller kun spytte ut overflødig tannkrem lar du fluoren virke på tennene lenger. Slik styrker du tannemaljen, og tennene forblir beskyttet utover dagen. Kombiner dette med effektiv pusseteknikk og riktige verktøy, så har du en rutine som sikrer god tannhelse over tid.

*Sammenliknet med manuell tannpuss

**I Clean-modus versus bruk av manuell tannbørste i seks uker