0

Handlekurv

Det ligger for øyeblikket ingen varer i handlekurven din.

    Air Cooker oppskrifter ​

    Doradefi let med bladbete og couscous​

    Doradefi let med bladbete og couscous​

    Porsjoner 2

    Ingredienser

    • 120 g couscous​
    • 200 ml vann​
    • 100 g bladbete​
    • 1 gulrot, liten​
    • Salt​
    • 2 dorade, filet​
    • 3 spiseskjeer olivenolje​
    • ½ bunter bladpersille​
    • 2 spiseskjeer sitronjuice, nypresset​
    • 1 teskje sitronskall​
    Doradefi let med bladbete og couscous​

    Forberedelse

     

    1. Hvis du er glad i fisk, kommer du til å like dette lettlagde måltidet som du kan få ferdig på under halvtimen. Det enkle er gjerne det beste. De deilige smakene i grønnsakscouscousen går perfekt sammen med fi skefl akene og fremheves av den friske, hjemmelagde sitron- og persilledressingen. Deilig og mettende!

    Skyll den ferske persillen og fi nhakk den.

    2. Ha couscousen og vannet i Aircooker-gryten. Skyll bladbeten, fjern den harde delen av stilken og fi nhakk den. Skrell gulroten, skyll den og skjær den i små strimler. Ha den hakkede bladbeten og gulrotstrimlene i gryten og salt det. Sett gryten på bunnbrettet.


    3. Smaksett alle doradefi letene med salt og olivenolje. Legg dem på det andre laget. Fest det andre laget til bunnbrettet med gryten på.

    Legg dem på det andre laget. Fest det andre laget til bunnbrettet med gryten på.​

    4. Sett alt sammen inn i Aircookeren og lukk lokket. Start apparatet med tid, temperatur og fuktighet stilt inn som angitt.

    Innstillinger for Air Cooker:
    Tilberedningsmetode: Air steam

    120 °C

    10 mins

    High

    5. Skyll den ferske persillen og fi nhakk den. Til dressingen blander du olivenolje, sitronjuice, hakket persille og revet sitronskall i en liten bolle.

     

    6. Når dampkokingen med luft er ferdig, tar du maten ut av Aircookeren. Doradefileten serveres varm, med sitron- og persilledressingen på og grønnsakscouscousen til.

    Produkter

    Philips HomeID-app

    Oppdag sunne, næringsrike oppskrifter og få inspirasjon med HomeID-appen, din virtuelle og smarte soussjef

    Mer enn 500 oppskrifter, tilberedningstips, nytt innhold hver uke

    Daglig inspirasjon og måter å finne nye favorittoppskrifter på

    Steg-for-steg-anvisninger for å bli en bedre kokk

    Last ned Philips HomeID-appen

    You are about to visit a Philips global content page

    Continue

    Nettstedet vises best med den nyeste versjonen av Microsoft Edge, Google Chrome eller Firefox.