Å føle seg nedstemt og deprimert kan ha mange forskjellige årsaker, det er ofte ufarlig og bruker gå over av seg selv. Her i Norden er det i tillegg mange som føler seg nedstemte når høsten kommer. På vinterhalvåret er det ikke like mye naturlig dagslys og dagene er kortere. Det er ikke så rart at vi påvirkes av mangelen på lys. Når lyset endrer seg med årstidene, blir kroppens naturlige rytme forstyrret. På vinteren får vi mindre lys og melatoninnholdet kommer ut av balanse, noe som gjør at vi føler oss trøttere enn vanlig. Det er med andre ord veldig vanlig å føle seg litt nedstemt på vinterhalvåret. Du orker ikke så mye som på sommeren, og har heller ikke lyst til å gjøre like mye.
