Klare fakta
Forklaring på 20 vanlige myter om obstruktiv søvnapné
Få klare fakta fra Teofilo Lee‑Chiong MD
Chief Medical Liaison, Philips Home Healthcare Solutions
Hvor farlig er OSA?
Myte Snorking er bare plagsomt, og har ingen medisinske konsekvenser. Fakta Snorking er en risikofaktor for obstruktiv søvnapné, som kan ha konsekvenser for helsen både på kort og lang sikt hvis det ikke behandles.
Myte Snorking er bare plagsomt, og har ingen medisinske konsekvenser. Fakta Snorking er en risikofaktor for obstruktiv søvnapné, som kan ha konsekvenser for helsen både på kort og lang sikt hvis det ikke behandles.
Hvem er virkelig i faresonen?
Myte Voksne som har fått fjernet mandlene i barndommen utvikler ikke obstruktiv søvnapné. Fakta Selv om du har fått fjernet mandlene, kan du likevel utvikle obstruktiv søvnapné som voksen.
Myte Jeg sover aldri på ryggen, og derfor har jeg liten risiko for å utvikle obstruktiv søvnapné. Fakta Søvnapné kan utvikle seg uavhengig av sovestillingen.
Myte Bare overvektige middelaldrende menn utvikler obstruktiv søvnapné. Fakta Søvnapné rammer menn, kvinner og barn i alle størrelser og aldre.
Cirka 3 % av den voksne befolkningen i Norge lider av søvnapne, men forskere mener at det er store mørketall og at det kan forekomme hos 5-10 %.
Hvordan får jeg diagnose?
Myte En enkel nattlig måling av oksygenet i blodet er tilstrekkelig for å diagnostisere obstruktiv søvnapné. Fakta Diagnostisering av søvnapné krever også måling av hjerneaktivitet, åndedrett, bevegelse av muskler og ekstremiteter, og lyd.
Myte Den eneste måten å få en diagnose for søvnapné på, er å sove i et søvnlaboratorium. Fakta Bærbar teknologi for søvntesting kan gjøre det mulig å teste deg hjemme, avhengig av din helsetilstand.
Myte Jeg tror ikke at jeg vil føle meg til pass i et søvnlaboratorium. Fakta Selv om mange personer tenker slik, er de aller fleste i stand til å sovne på søvnlaboratoriet.
Forstå CPAP-masker
Myte En CPAP-helmaske er alltid bedre enn en nesemaske. Fakta Ikke nødvendigvis. Helmasker er forbundet med flere lekkasjer, høyere trykkrav, og lavere behandlingssamsvar. Mange personer klarer seg fint med en nesemaske hvis de ikke puster gjennom munnen. Hvis de puster gjennom munnen vil en hakestropp være en alternativ løsning.
Myte Jeg ser ikke tiltrekkende ut når jeg bruker en CPAP-maske. Fakta En nyere studie viser at CPAP-brukere er mer tiltrekkende enn personer som ikke blir behandlet. En god natts søvn i samme rom som partneren din kan være verdt masken.
Myte En maske passer alle. Fakta Alle har et unikt ansikt. Det er viktig å finne masken som passer og fungerer for deg.
Forstå CPAP-apparater
Myte Folk flest som har fått foreskrevet CPAP-apparater, bruker dem ikke. Fakta Fremgang innen masker, apparater og motivasjonsstøtte kan hjelpe de som sliter med behandlingen med å bli regelmessige brukere av CPAP.
Myte Det er vanskelig å sove med en CPAP-maskin på grunn av støyen den avgir. Fakta Nye teknologiske fremskritt har resultert i CPAP-maskiner som avgir mye mindre støy.
Myte All CPAP-apparater er like. Fakta CPAP-apparater har ulike funksjoner, inkludert fast eller variabel trykkavlastning og fuktet ventilasjon. Finn ut hva som fungerer best for deg.
Forstå behandlingen
Myte CPAP-brukere vil dø øyeblikkelig hvis det oppstår et strømbrudd. Fakta Ikke i det hele tatt! Alle maskene er utformet slik at du kan puste med dem på selv om apparatet slutter å fungere.
Myte Jeg er for gammel til å starte CPAP-behandling. Fakta Du er aldri for gammel til å begynne å nyte fordelene av å behandle søvnapnéen din.
Myte Oksygenbehandling er like effektivt som CPAP for personer med obstruktiv søvnapné. Fakta Dette er ikke tilfelle. I motsetning til oksygenbehandling, håndterer CPAP pustestopp. I noen tilfeller kan oksygenbehandling bli foreskrevet samtidig med CPAP.
Myte Hvis jeg drikker alkohol om kvelden, sover jeg bedre. Fakta Alkohol hjelper deg kanskje med å falle i søvn, men reduserer også REM-søvn, et viktig søvnstadium. Det kan også forverre symptomene på søvnapné.
Myte Hvis jeg går ned i vekt, vil det være nok til å behandle søvnapnéen min. Fakta Det kan hjelpe, men siden overvekt ikke er den eneste årsaken til søvnapné, kan det hende du trenger CPAP-behandling uavhengig av vekten.
