• En velkomstgave 100 kroner i rabatt

  • Fri frakt fra 200 kroner

  • 1 års ekstra garanti

0

Handlekurv

Det ligger for øyeblikket ingen varer i handlekurven din.

    Holde astmaen til barnet ditt i sjakk med god ernæring    

     

    Hvis du er forelder til et barn med astma, er sjansen stor for at du prøver en rekke ting for å holde barnets tilstand under god kontroll. Den gode nyheten er at utover toppstrømningsovervåking og et medisineringsregime, er det mange livsstilsvalg du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt å leve et fullverdig og sunt liv. Et av disse livsstilsvalgene er å sørge for et sunt kosthold.

     

    Øk inntaket av frukt og grønnsaker, og kutt ut bearbeidet mat

     

    Ifølge Healthline mener mange innen helsepersonell at en del av grunnen

    til at astmaforekomsten hos barn har økt de siste tiårene, er at barn spiser færre frukt og grønnsaker og mer bearbeidet mat. Livestrong påpeker at spesielt hurtigmat som hamburgere har vært assosiert med forverring eller hyppigere astmaoppblussing. Bearbeidet mat med ingredienser som hydrogenerte oljer og/eller maissirup med høyt fruktoseinnhold mistenkes også å forverre tegn på astma og tilhørende symptomer.

     

    Så hva bør barn spise? WebMD bemerker at kosthold som er rikt på vitaminer som C og E,

    antioksidanter som betakaroten, flavonoider og mineraler som selen og magnesium

    har vært assosiert med lavere forekomst av astma eller forbedret astmatilstand.

    Det å inkludere mer mat som epler og appelsiner, søtpoteter og spinat i

    barnets kosthold (selv om det er utfordrende) kan altså gjøre det enklere å håndtere hans/hennes tilstand.

     

    Tilpasset kosthold for vekttap om nødvendig

     

    Barndomsfedme er et økende problem, og hvis barnet ditt har en høyere kroppsmasseindeks (BMI) enn det som er sunt, er det å følge et tilpasset kosthold for å forenkle vekttap også en god idé. Hvorfor?

     

    Fordi fedme ifølge WebMD er assosiert med mer alvorlige tegn på astma og

    tilhørende symptomer, flere tapte skoledager og behovet for flere medisiner.

     

    Healthline rapporterer imidlertid at hvis en sunn vekt kan opprettholdes, kan det i stor grad

    hjelpe astmatikere å holde tilstanden under kontroll og samtidig redusere

    sjansene for andre tilstander som hjertesykdom eller diabetes.

     

    Livestrong rapporterer at vekttap i stor grad handler om å balansere kaloriene som barnet ditt får i seg, med kaloriene han eller hun forbrenner gjennom trening og aktivitet. Det er imidlertid viktig å diskutere dette problemet med legen for å finne ut hvilken spesifikk type kosthold som er best for behovene til ditt barn.

     

    Unngå matallergener

     

    Matallergier og matfølsomhet er også noe du bør tenke på når du setter sammen

    et astmavennlig kosthold. WebMD bemerker at selv om matfølsomhet er vanlig, er ekte allergi – der kroppens immunforsvar reagerer på proteiner i matvarer som peanøtter, melk eller egg – sjelden, og forekommer bare hos rundt 2 % av befolkningen.

     

    Både matallergier og matfølsomhet kan imidlertid utløse astmaanfall eller forverre symptomene, så det er viktig å unngå dem.

     

    Bortsett fra med matallergener som peanøtter, kan barn med astma ifølge Healthline også ha problemer med kunstige ingredienser som sulfitter, som kan utløse luftveissymptomer. Det er derfor økologisk mat, som er fri for disse kunstige ingrediensene, kan være et trygt valg for astmatiske barn.

     

    Selv om det ikke er noe som heter "astmakosthold", kan det å følge ernæringsretningslinjene ovenfor altså hjelpe deg å kontrollere og til og med forbedre barnets tilstand. I tillegg til dette kan et kosthold som er rikt på frukt, grønnsaker og annen fullverdig mat som hjelper med å opprettholde en normal BMI og unngå matallergener, også forbedre barnets generelle helse.

    You are about to visit a Philips global content page

    Continue

    Nettstedet vises best med den nyeste versjonen av Microsoft Edge, Google Chrome eller Firefox.