Beste idretter for barn med astma        

Å ha et barn med astma kan være nervepirrende for alle foreldre. Når barnet også vil være idrettsutøver, øker bekymringene. Er det trygt? Hvilke forholdsregler bør vi ta? Er det idretter vi bør unngå, og idretter vi kan oppmuntre til? Følgende informasjon vil hjelpe foreldre med å ta de beste avgjørelsene for sitt eget barn med astma.

Idretter med innebygde pustepauser

Å delta i idrett er en fantastisk måte for barna å styrke lungene på, og det vil gjøre det lettere å puste. Når astmatikere velger en idrett de vil drive med, bør de imidlertid vurdere idretter med innebygde pauser for å gi lungene litt hviletid. Både baseball, amerikansk fotball og turn er fysisk krevende, men har også tid til hvile. Idretter som langrenn og løping, sykling eller fotball er ikke uaktuelle for astmatikere som har symptomene sine under kontroll, men de kan være for anstrengende for lungene til andre siden de krever lange, intense perioder uten pauser.

Kald, tørr luft anbefales ikke

For astmatikere kan tilstanden til luften de puster inn, utløse pusteproblemer. Både kunstløp, ishockey og skigåing innebærer eksponering for kald, tørr luft, så hvis astmatikere ønsker å delta i disse idrettene, kan det være nødvendig med andre behandlinger og/eller medisiner.

Idrett med lav belastning

Hvis ovennevnte idretter ikke fungerer for barnets astma, finnes det fortsatt idretter det kan delta i. Golf er en idrett som ikke anstrenger

lungene. Og glem ikke svømming. Selv om det kan kreve stor utholdenhet, er den varme, fuktige luften mye bedre for astmatikere.

Forberede seg til aktiviteten

Uansett hvilken idrett barnet velger å drive med, innebærer det å være astmaforelder ekstra forberedelse. Trenere, lagkamerater og andre foreldre på laget bør bli gjort oppmerksom på barnets astma for å reagere riktig hvis barnet trenger en pustepause eller får en oppblussing av symptomer. Dessuten bør du ta kontakt med barnets lege før det starter med nye aktiviteter. Legen vil sørge for at alle medisiner er oppdatert og kan ha forslag til håndtering av symptomer under treninger og kamper. Å ha astma gjør fysisk aktivitet mer komplisert, men det er ingen grunn til at det skal hindre barnet i å delta i idrett. Faktisk er astma den vanligste kroniske tilstanden blant OL-utøvere. Med riktig planlegging og oppfølging kan barnet nyte idrett og selv bli en idrettsutøver i verdensklasse.