Tilvenning handler om å lære, og babyer må lære seg å like nye smaker og teksturer.
Hentet fra Clinical Paediatric Dietetics, 3. utgave, 2007
Når minsten er trygg på å spise fast føde, bør han/hun spise ulike typer mat fra de fire matvaregruppene for å få i seg alle de nødvendige næringsstoffene. Ideelt sett bør resten av familien også spise disse næringsrike matvarene.
De fire matvaregruppene er:
Alle disse matvarene kan bli introdusert som tilvenningsmat, men de fleste mødre begynner med kornprodukter, rotgrønnsaker og frukt. Gjerne blandet med babyens melk.
All frukt
Alle kornprodukter som ris, havre og hvete
Magert kjøtt, fjærkre eller fisk. Godt gjennomstekt/gjennomkokt.
Hardkokt egg
Kikerter, bønner, erter, hummus og bønner
Nøtter, for eksempel jordnøtter eller nøttebaserte pålegg
Yoghurt
Gratinert ost smeltet på varm mat.
Begynn med en tyntflytende puré og gå videre til tykkere puré og most mat etter hvert som babyen blir vant til å spise fast føde med skje.
Du kan gi all maten du har lest om over, og i tillegg introdusere:
Lever. Kun en liten porsjon i uken på grunn av det høye innholdet av A-vitamin.
Most mat med myke klumper og myk fingermat. Kjøtt må kanskje fremdeles serveres i puréform, men kan moses hvis det er veldig mykt.
Myke biter av frukt som mango, melon, banan, moden pære, fersken, papaya og kiwi
Kokte stenger av grønnsaker som gulrot, aspargesbønner, squash, potet og søtpotet
Kokte biter av grønnsaker som blomkål og brokkoli
Kokt pasta
Brødskalk eller ristet brød
Ostebiter
Ovnsbakte stenger av grønnsaker som potet, søtpotet, pastinakk, paprika, gulrot eller squash.
Vann i tutekopp til måltider. Måltidene bør avsluttes med melk eller melkepudding
Godt utvannet jus hjelper kroppen å ta opp jern fra grønnsakene.
Du kan gi all maten du har lest om over, samt usaltet og usukret mat som resten av familien spiser.
Hakket og kuttet mat, fingermat (som rå frukt og grønnsaksstenger) og et variert utvalg av hva familien spiser, som for eksempel brødskiver.
Fra ettårsalderen kan de fleste barn spise det samme varierte og balanserte kostholdet som resten av familien. Dette inkluderer matvarer som ikke er anbefalt for spedbarn.
Honning
Saltet mat som bacon og hermetikk
Upasteuriserte myke oster
Matvarer som inneholder sukker. Dette bør ikke gis utenom måltider ettersom det kan føre til skader på tennene.
Du kan gi helmelk når barnet ditt har fylt ett år. Lettmelk bør man vente med til det fyller to år.
Opplysningene i disse artiklene er kun ment som generelle råd og skal ikke erstatte råd fra helsevesenet. Hvis du eller noen i familien din har symptomer eller helsetilstander som er alvorlige eller vedvarende, eller du trenger medisinsk rådgivning, ta kontakt med helsepersonell. Philips Avent er ikke ansvarlig for eventuelle skader som følge av informasjonen på dette nettstedet.
SCF693/17
Tilvenning for minsten
Smårollinger og matvansker
Å gå fra amming til flaskemating
Begynne med fast føde