Morsmelk er den beste næringen for babyer, og det anbefales at du kun gir babyen din morsmelk de første seks månedene. Her finner du nyttige ammetips for en god start.

Før babyen kommer, kan du ha nytte av å ta et ammekurs hos en jordmor for å være godt forberedt når tiden er inne. Du kan også snakke med familie og venner som har ammet, for å få råd. Ikke vær redd for å be partneren eller familien om støtte. 

De fleste mødre klarer å få til ammingen uten problemer, men det kan ta tid å finne den beste stillingen for deg og babyen. Alt blir mye enklere når du finner den riktige stillingen.

Sitt i sengen eller i en behagelig stol som gir støtte til ryggen. Ha knærne litt høyere enn hoftene ved for eksempel å bruke en krakk eller puff.

• Bruk puter for å støtte opp babyen så den ligger på høyde med brystet ditt. Deretter legger du babyen sideveis slik at hodet ligger i albuekroken din.
• Når babyen er plassert riktig, støtter du opp brystet fra undersiden med fire fingre og legger tommelen på oversiden av brystvorten.

Sekkepipestillingen er et godt valg om du har veldig store bryster, hvis du har tatt keisersnitt, eller hvis du har tvillinger.

• Sitt oppreist med en pute på siden for å støtte opp armen din.
• Legg babyen langs med underarmen og støtt opp bakhodet til babyen med hånden
• Plasser babyens føtter under armen din slik at babyens knær rett er under armhulen din
• Med små babyer kan det være nødvendig med en pute for å få babyen nærmere brystet

Liggende stilling gir deg muligheten til å slappe av på sengen mens du ammer.

• Legg deg på siden og bruk en pute bak ryggen som støtte
• Bruk en annen pute mellom beina, og bøy beinet som er øverst mens det hviler på puten.
• Legg babyen ved siden av deg med magen mot din mage og slik at munnen til babyen er på høyde med brystvorten din
• Støtt brystet med hånden på omvendt side av brystet for å hjelpe babyen til å ta tak

Når du har funnet den beste ammestillingen, fører du babyen til brystet i stedet for brystet til babyen. Sørg for at babyen klarer å vippe hodet litt bakover mens den dier.

Babyen vil ta brystvorten, areola (det mørkere området rundt brystvorten) og noe av området rundt i munnen, litt avhengig av størrelsen på areola. Du vet at babyen har et godt tak om du ser mer av areola ved babyens nese enn ved babyens hake.

Når babyen har fått et godt tak, vil den sutte raskt for å stimulere melkeutdrivningsrefleksen, og så roe ned når melken begynner å strømme.

Når du har begynt å produsere melk (to til fem dager etter fødselen), bør du prøve å få spedbarnet til å tømme det første brystet helt før du tilbyr det andre brystet. Dette for at spedbarnet skal få i seg den fettrike ettermelken som gir god vektøkning. La babyen avgjøre om den ønsker å fortsette å drikke fra det andre brystet når den har tømt det første.

Hjelp babyen til et fullt brystmåltid ved å stimulere den hvis den blir søvnig etter å ha diet kun en kort stund. Prøv å endre stilling, kle av babyen litt eller kile den litt.

Hvor lenge et brystmåltid varer, avhenger av mor og barn. Det kan være alt fra 10 til 40 minutter, avhengig av babyens alder, teknikk og utdrivningsrefleksen. 

Hvis babyen ikke ligger godt nok til brystet, vil ikke melken strømme godt nok, og babyen kan få for lite melk. Det kan være ubehagelig for deg også siden dette kan føre til melkespreng og såre brystvorter. 

Såre brystvorter kan komme av at babyen har brystvorten for langt fremme i munnen i stedet for lenger bak ved den bløte ganen. Hvis du fortsetter å ha problemer med dette, kan det være lurt å snakke med en ammehjelp. 

Når babyen virker glad og fornøyd og har stabil vektøkning, kan du føle deg trygg på at melken strømmer godt og at ammingen går bra.