Drikker og iskremer
Fruit and oat smoothie

Fruit and oat smoothie

En god og mettende smoothie med havregryn som gir energi om morgenen. Friske jordbær og banan er en klassisk smakskombinasjon. Mandelmelk og yoghurt er gode kilder til omega-3 fettsyrer og har mye umettet fett. Tilsett lønnesirup for å gjøre den søtere.

Ingredienser
  • 166 g jordbær i biter
  • 1 banan i biter
  • 120 ml usøtet mandelmelk
  • 48 g havregryn
  • 190 g vaniljeyoghurt
  • 1 ts lønnesirup
Vis oppskrift
Drikker og iskremer
Smoothie med peanøttsmør, banan og linfrø

Smoothie med peanøttsmør, banan og linfrø

Denne fyldige nøttesmoothien er en annen frokostfavoritt. Peanøttsmøret inneholder protein, linfrøene øker fiberinnholdet – og bananen gir smoothien en tykk og deilig konsistens. Mandelmelk og yoghurt er gode kilder til omega-3 fettsyrer og har mye umettet fett.

Vis oppskrift
Drikker og iskremer
Grønn smoothie med ingefær og fersken

Grønn smoothie med ingefær og fersken

Perfekt når du trenger litt ekstra energi om ettermiddagen. Denne smoothien får grønnfargen sin fra babyspinatbladene. Frosne ferskenskiver gjør smoothien tykkere. Og fersk ingefær gir en friskere og spennende smak. Denne smoothien er rik på K-vitaminer, kostfiber, A- og C-vitaminer – pluss kalium.

Vis oppskrift
Forretter og småretter
Fargede fiskeboller
Forretter og småretter
Suppe med broccoli og stilton-ost

Suppe med broccoli og stilton-ost

Denne jævne, blendede grøntsagssuppe med blåskimmelost er dejlig både som forret til middagsselskaber eller som et afslappet hovedmåltid.

Vis oppskrift
Tilbehør
Osterundstykker
Drikker og iskremer
Vannmelon, jordbær & appelsinjuice