Plassering av elektroder er avhengig av typen stimulering du ønsker å bruke – TENS eller EMS – og den delen av kroppen du ønsker å behandle.
Hvor bør jeg plassere PulseRelief-elektrodene?
Publisert på 2017-04-07
Veiledning for plassering av elektroder
Hvis du vil ha forslag angående plassering av elektrodene, kan du se Veiledning for plassering av elektroder nedenfor.
Den optimale elektrodeplasseringen kan variere noe fra person til person for både TENS og EMS. Så prøv å flytte elektrodene rundt til du får mest effektive resultater. Uansett må elektrodene plasseres minst 3 cm fra hverandre.
For TENS (program 1–15)
Som en regel plasserer du elektrodene på eller nær det området du har smerter.
Prøv å finne en elektrodeplassering der du opplever en sterk, men behagelig følelse fra stimuleringen. Stimulering kan føre til synlige muskelsammentrekninger, spesielt i programmer med TENS i serie (program 7 til 11). Dette er ikke skadelig, men hvis disse sammentrekningene føles ubehagelige, kan du prøve å flytte elektrodene til et annet sted, redusere stimuleringsintensiteten eller velge et annet program.
For EMS (program 16–20)
Som en regel plasseres elektrodene på muskelen du ønsker å styrke, slik at de to elektrodene er ved siden av muskelen. Én elektrode skal alltid være plassert midt på muskelen. Når du bruker EMS-programmer, er muskelsammentrekninger en ønsket effekt som alltid bør oppstå. Hvis det ikke forekommer muskelsammentrekninger under et EMS-program, har du enten ikke plassert elektrodene ordentlig, eller valgt for lav intensitet. Hvis muskelsammentrekningene føles ubehagelige, kan du prøve å variere plasseringen av elektrodene.
Viktig
- Ikke plasser elektrodene over den indre hodearterien på siden av nakken, foran på nakken, over brystet eller på hodet.
- Ikke plasser elektrodene på rød eller betent hud og hud med åpne sår, kreftfremkalte lesjoner eller utslett.P74
