1
0

Handlekurv

Det ligger for øyeblikket ingen varer i handlekurven din.

    Lesetid: 3 Min

    Hvordan lage en fantastisk grønn smoothie


    Hvis du ikke har drukket en grønn smoothie før, er det på tide. De er trendy, de er enkle å forberede til frokost om morgenen, og enda viktigere, de er kjempegode. Når du kjenner til det grunnleggende om hvordan du lager en sunn grønn smoothie, kan du eksperimentere med så mange varianter du bare vil. La oss komme i gang.

    Sunn grønn smoothie: Basisoppskrift

    Sunn grønn smoothie: Basisoppskrift


    Leter du etter en enkel oppskrift på grønn smoothie? Her er de grunnleggende ingrediensene de fleste grønne smoothieoppskrifter for nybegynnere krever, og to enkle trinn for å lage din grønne smoothie.

     

    Ingredienser:

     

    • 80 g bladgrønnsaker (spinat eller grønnkål)
    • 240 ml væske (vann, kokosvann eller mandelmelk)
    • Frukt etter smak


    Slik gjør du det:

     

    1. Ha alle ingrediensene i en blender av smoothiekvalitet, som Philips Innergizer High Speed Blender.
    2. Bland ingrediensene sammen og smoothien din er ferdig

     

    Så enkelt er det! Husk: det er best å drikke grønne smoothies rett etter at du har forberedt dem.

    Det du trenger 

    Å mestre den grønne smoothien

     

    Nå som du kjenner til det grunnleggende når det gjelder å lage grønnsaksmoothie, kan du lage endeløse sunne smoothier bare ved å bytte ingrediensene du bruker. Her er noen tips du kan prøve når du eksperimenterer en med sunn smoothieoppskrift.

     

    • Siden bladgrønnsaker inneholder mye væske, kan en smoothie lagd av dette lett bli vannaktig. Du kan kompensere for det med frukten du velger. Banan, fersken eller avokado, for eksempel, vil gi smoothien din en tykkere konsistens. Prøv å bruke spinat som base og frossen banan som fortykningsmiddel, for eksempel. 
    • Ikke vær redd for å bli kreativ med ingrediensene dine - så lenge de er spiselige! Smoothie med grønnsaker som spinat, grønnkål og kål er en klassiker, men visste du at du også kan lage enkle grønne smoothies av gulrottopp?
    • Du trenger ikke holde deg til bare en type grønt per smoothie. Du kan for eksempel lage en salatsmoothie med selleri, salat og mynte.
    • makskombinasjoner. Prøv å skjære opp noen jordbær, mango eller annen fargerik frukt og legg dem til den grønne smoothien. Kontrasten vil se bra ut og smake enda bedre.
    • For ekstra protein og tekstur, prøv å legge til nøtter eller frø til smoothien din, for eksempel hampefrø. En spiseskje hampefrø inneholder 9,47 g protein.1


    En av de flotte tingene med smoothier er hvor allsidige de er. Det er mange grønne smoothieoppskrifter der ute, og du kan alltids justere dem for å gjøre smoothien til din egen. Ha det gøy med å eksperimentere og nyt belønningen i form av en deilig grønn smoothie!

     

    Kilde:

    1Medical News Today

    Oppdag mer

    Få en velkomstgave med 100 kr rabatt*

    Registrer deg for å ta del av:

    En velkomstgave med 100 kr rabatt*

    Eksklusive tilbud og tidlig tilgang til salg

    Oppdateringer om Philips innovasjoner og tips for en sunn livsstil

    *

    Jeg ønsker å motta kampanjekommunikasjon – basert på preferanser og forbrukeratferd – om produkter, tjenester, arrangementer og kampanjer fra Philips. Du kan enkelt avslutte abonnementet når som helst.

    Nettstedet vises best med den nyeste versjonen av Microsoft Edge, Google Chrome eller Firefox.