Mor og barn
Mor og barn
Philips AVENT - Toddler feeding difficulties

Smårollinger og matvansker

Kresne barn er den vanligste matvansken foreldre opplever. Hvis barnet ditt er i enkresen periode, kan du trøste deg med at dette er en fase som går over.

Philips AVENT - Toddler feeding difficulties

Noen smårollinger er mer kresne enn andre. Enkelte familier med flere barn opplever at ett av barna blir veldigkresent. Til og med i familier der de har behandlet alle barna helt likt, kan et av dem bli tydelig mer kresent enn de andre. Andre foreldre opplever ikke noe til dette og er lykkelig uvitende om denne utviklingsfasen.

Hvis du derimot har et barn som er veldig skeptisk til ny mat, kan det være lett å bli fortvilet. Bare husk at det er ikke smårollingens feil, og enkelte reaksjoner kan gjøre det verre, som for eksempel å:

  • Forvente at barnet spiser mer enn det trenger
  • Bli stresset rundt måltider
  • Håndtere måltider dårlig
  • Forvente at barnet legger på seg mer enn hva som er vanlig i den alderen

Her er derimot noen gode nyheter: Barn i barnehage får gjerne mye bedre matvaner når de begynner å spise sammen med andre barn.

Tips til foreldre som bekymrer seg over om barnet får i seg nok mat

Vekstkurver

Be helsestasjonen om å måle og veie barnet nøyaktig på kalibrerte vekter og legge dataene inn i en vekstkurve. Det kan godt tenkes at barnet ditt vokser helt normalt og får i seg nok mat.

Matdagbok

Noter ned alt barnet får i seg av mat og drikke i løpet av dagen. Få deretter en ernæringsfysiolog til å se på det og eventuelt komme med forslag om vitamin- eller mineraltilskudd.

Fylle opp med drikke

Følg med på hvor mye smårollingen drikker. Noen barn liker bedre å drikke enn å spise, og drikker seg derfor mette. Rundt seks til åtte drikkeenheter på 90 til 120 ml i løpet av dagen er nok. Hvis barnet fortsatt får flaske, kan dette være grunnen til at barnet drikker så mye at det blir mett.

Småspising

Noen smårollinger nekter å spise måltidene og vil i stedet ha snack, som da gjerne inneholder mye fett, sukker og salt. Dette vil minske motivasjonen til å spise et ordentlig måltid. Kutt derfor ut småspisingen, og server heller to næringsrike mellommåltider om dagen, som gjerne består av frukt eller en brødskive.

Tidsberegning

La måltidene vare maks 20 til 30 minutter, og inkluder alltid én matvare på tallerkenen som du vet barnet vil spise.

Takle et svært kresent barn

Å være konsekvent er viktig når det gjelder matvaner. Alle som har med barnet å gjøre, også slektninger og barnevakter, må holde seg til samme plan. Ingen skal true eller tvinge barnet til å spise noe det ikke vil ha. Hvis barnet nekter å spise noe, tar du bare denne maten vekk uten å kommentere det. Ikke gi noe annet før neste måltid eller mellommåltid.

Enkle strategier for foreldre

  • Gi små måltider og mellommåltider med jevne mellomrom
  • Til å begynne med bør du gi mat du vet barnet liker
  • Sett en tidsgrense på måltidene, f.eks. 30 minutter
  • Gi masse ros selv om barnet bare har spist litt
  • Når måltidet er over, tar du bort maten barnet ikke har rørt, uten å kommentere det
  • Ikke diskuter barnets matvaner med andre når barnet er i nærheten
  • Ikke lokk eller tving barnet til å spise
  • Vær rolig

Vedvarende matvansker

Noen få barn vokser ikke ut av denne fasen og fortsetter å være pirkete med mat gjennom hele barndommen. Men hvis barnet spiser nok av den maten det liker, og tar ekstra vitamin- og mineraltilskudd som det måtte trenge, vil det utvikle seg normalt.

Opplysningene i disse artiklene er kun ment som generelle råd og skal ikke erstatte råd fra helsevesenet. Hvis du eller noen i familien din har symptomer eller helsetilstander som er alvorlige eller vedvarende, eller du trenger medisinsk rådgivning, ta kontakt med helsepersonell. Philips Avent er ikke ansvarlig for eventuelle skader som følge av informasjonen på dette nettstedet.

Beslektede produkter

Beslektede råd

Ulike trinn innen tilvenning

Ulike trinn innen tilvenning

Tilvenning for minsten

Tilvenning for minsten

Tips om smårollinger og mat

Tips om smårollinger og mat

Sterilisering av utstyr

Sterilisering av utstyr