Har du en baby med godt sovehjerte, kan du prise deg lykkelig. Det kan likevel være perioder hvor minsten trenger litt ekstra søvntrening.

Nyfødte som er urolige, kan ha godt av mye hudkontakt og kos.

Nyfødte liker godt bevegelse. Hvis babyen din er mye urolig, kan du prøve å vugge den i armene, i vognen, i en babyslynge eller lignende. Å sutte kan også virke beroligende, så gi babyen brystet eller la den få en narresmokk.

En babymonitor gir deg muligheten til å følge med på babyen fra et annet rom. På den måten slipper barnet å bli forstyrret av at du til stadighet kommer innom rommet og sjekker. Enkelte monitorer har også innebygd termometer som gir deg beskjed hvis det blir for varmt eller for kaldt i rommet. Det er viktig at babyen ikke blir for varm om natten. Hvis babyen din er eldre (eller lager mye lyder i søvne), kan du se etter en monitor som har regulerbar lydfølsomhet. Dermed trenger du ikke å høre alt, men blir varslet hvis babyen trenger deg.

Se om babyen din klarer å finne roen på egenhånd når den har blitt noen få uker gammel. Legg babyen i barnesengen når den er trøtt og avslappet, og forhåpentligvis vil den sovne uten for mye sutring. Hvis babyen sovner, kan du la den være til neste gang den trenger et måltid. Hvis babyen derimot blir veldig fra seg, kan du gå tilbake for å trøste.

Vuggeviser kan roe babyen tilbake i søvn hvis den våkner. Hvis monitoren din har en foreldreenhet, kan du synge eller spille visen gjennom den. Med talkback-funksjonen kan du snakke beroligende til babyen uten å gå inn på rommet. Dette er nyttig under søvntrening og for å gi babyen beskjed om at du er på vei.

Et nattlys virker ofte beroligende på babyer og kan være nyttig når du skal se til babyen mens det er mørkt. Du kan for eksempel bruke nattlyset på monitoren. Denne forstyrrer ikke babyen.

En spesialsovepose for babyer er et godt alternativ til tepper og dyner, siden babyen ikke kan sparke den av seg. Det finnes ulike typer avhengig av årstiden, og disse holder babyen din passe varm.

Det er en fordel for både babyen og foreldrene å ha rutiner ved leggetid fra babyen er to til tre måneder gammel. På kvelden før leggetid kan du gi barnet ditt et bad, en rask massasje, et melkemåltid eller synge en beroligende vuggesang. Fra babyen er seks måneder gammel kan du begynne med en nattahistorie eller kanskje gi babyen en egen sovebamse.

Du oppmuntrer babyen til å sove mer om nettene ved å mate babyen godt og regelmessig på dagtid. På kvelden kan du holde lysene dempet, unngå for mye stimulering, og kun skifte bleie hvis det er nødvendig.