Consumer
Produkter

Hvordan får man barn til å spise mer grønnsaker?

Barn bør få i seg 400 gram grønnsaker hver dag

 

Ifølge Helsedirektoratet bør barn under fire år spise frukt og grønnsaker hver dag, gjerne ved hvert måltid. For at skjelett og bein skal utvikle seg normalt trenger barn å få i seg rikelig med kalsium i kosten, for eksempel gjennom grønnsaker som brokkoli og spinat. I likhet med Verdens Helseorganisasjon anbefaler Helsedirektoratet at barn fra fireårsalderen får i seg ca. 400 gram frukt og grønnsaker om dagen. 

 

Mange synes det er vanskelig å få barn til å spise grønt

 

Alle vet at de fleste barn ikke er særlig begeistret for grønnsaker. En teori er at barns smaksløker er vant til den søte brystmelken og at de derfor opplever grønne grønnsaker som ekstra beske. 

Tips for å få barnet til å spise grønnsaker
 

For noen barn kan det fungere bra å få grønnsakene servert som juice. Mange foreldre synes det er langt enklere å få smuglet litt brokkoli ned i den friskpressede eple- og agurkjuicen enn å få barna til å spise kokt brokkoli til middag! 

Bäst

Bast i test

Avance juicesentrifuge

HR1922/20
Den var vår beste, nå er den enda bedre! Etterfølgeren til testvinneren HR1871/70. 

Veil. Pris: kr 2 099

Rek. Pris: 1 799 kr
Rek. Pris: 1 799 kr